常识龙舟口令

令行禁止，听从指挥...

作为划手，必须非常熟悉鼓手或舵手发出的各项口令。

马上就要下水了，在这之前，先复习一下训练和比赛时候的常用口令吧！

训练常用口令

“Sit Up”

上船后坐正，目视前方，屁股坐船板的前三分之二，双手握桨，平放在腿上，放松，等待下一个命令。

“Sit Ready”或"Paddles Up"

划桨准备姿势，身体前倾并rotate一定角度，外侧手臂与船舷平行，内部手臂高高举起，与桨形成A-Frame，（如下图）。

"Go" 或"Take It Away"

开始划桨，at a gentle pace and effort level，一般用在非比赛场合，划得时候注意timing和Form

"Weigh Enough" 或"Let It Run"

当船行进时，听到此命令，停止划桨，恢复sit-ready姿势

"Hold The Boat" 或"Hold Water"

全船划手桨垂直插入水中，保持此姿势，使船静止

"Draw Water"

划手从远离船到靠近船划桨，当船需要做快速转弯的时候会用到

"Brace the boat"

当有人需要在船上换座时，为了保证船的稳定性，所有划手的桨伸出船，桨面在水面上，轻轻拍打水面

"Forward Paddle"

桨从前面入水，向后划桨

"Back Paddle"

桨从屁股后面入水，向前划桨

比赛口令

“All Boats Hold”

当所有比赛船只到达始发线时，裁判会下达此命令，确认各队get alignment，全船舵手集中精力，等待下一个命令，比赛随时开始

“We Have Aliment， Are You Ready？”

裁判下达此命令，表明he has exact alignment。全船划手准备听自己队舵手的ATTENTION口令

“Attention，Please”

由裁判发出，全船迅速进入Ready position，等待发令枪响

“Go！”or Gun Shot

比赛开始

"Up"

划手听到此命令后，提高桨频

"Power in 3, 2, 1, Now"

全船划手一起发力，注意不是在桨入水的时候发力，而是在入水后拉桨的过程发力

"Reach"

划手尽可能的伸展手臂，最大限度提高划桨长度

"Finish Now"

全船Power到冲过终点。这个命令告诉划手，快到终点线了，要玩命冲刺，如果此时还有没使完的力气，全部使出来。

最后强调

1）船上只能听三个人的命令，训练时：教练、鼓手、舵手；比赛时：裁判、鼓手、舵手。其他人均无权发号施令。

2）比赛冲刺后，前排即使冲过线了也不能放松power，需要到舵手喊停才能停

3）无论是训练还是在比赛，切勿自以为是，不听命令

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