伴侣依恋催产素

心理学问答：如何使伴侣彼此更相爱？

Q&A140408　　问：如何使伴侣彼此更相爱？　　答：如果我们已经知道爱情其实是有三个成分组成的：激情、亲...

Q&A140408

问：如何使伴侣彼此更相爱？

答：如果我们已经知道爱情其实是有三个成分组成的：激情、亲密和承诺（忠诚），那么我们也应该知道浪漫的激情之爱终将转换成隽永绵长的伴侣之爱。对大多数人来说，享受浪漫的激情之爱都没有什么问题，但要使一对伴侣能顺利成为相濡以沫的伴侣之爱，则不是那么简单。许多伴侣都是在中间的磨合期因为沟通、自尊、成长、忠诚，等等因素而使伴侣关系紧张，许多人的爱情之路就夭折在这个阶段。

那么，从心理学角度，如何才能使伴侣之间彼此更相爱呢？既不因激情消退而味同嚼蜡，也不因时间流逝而渐同陌路。那么，以下三个因素对于维系或预测伴侣之间稳定而持久的幸福具有相当的准确性。

首先，是依恋类型。双方或主导的一方为安全型依恋的伴侣，他们更可能也更容易体验到稳定而持久的幸福。如果双方或主导一方是非安全型依恋，无论是痴迷型，还是恐惧、回避型，伴侣关系的维系都将面临很大的风险。所幸的是，我们大多数人（60~70%）都是更倾向安全型依恋。尽管从发展心理学角度，一个成年人的依恋类型通常取决于他婴幼儿以及童年期的亲子互动，一个敏感的反应型母亲，更可能养育出安全型依恋的孩子。但爱情关系对年轻而言是另一种成长的阶段，相比于安全型依恋变成非安全型依恋，非安全型依恋成长为安全型依恋更为容易和顺畅。

其次，公平是维系伴侣关系持久而幸福的另一个重要因素。彼此在长期的伴侣关系中感到公平的个体，他们从伴侣关系中更容易感受到幸福和满意。虽然爱情关系的早期阶段，沉浸在浪漫的激情之爱的双方都不大会计较彼此的付出与获得是否成正比，但一旦激情消退，任何一方觉得自己付出小于得到，都可能危及关系的维系。感受到不公平的一方，很难从伴侣伴侣关系中体会到幸福；而体会不到幸福则会进一步加大他的不公平感。相对而言，门当户对（社会、经济、受教育程度、价值观，等）的伴侣更容易感到公平；悬殊的社会地位或经济地位，以及受教育程度，虽然未必一定会促使关系的解体，但却往往难以使双方同等地体会到幸福；觉得不公平的一方则常常通过隐忍的牺牲意愿来勉强维系关系的和谐。

最后，伴侣双方之间越多的分享与自我表露，也能促使双方更加相爱。一般来说，能彼此分享最私人的隐私的伴侣，他们对关系更容易感受到幸福和满意。对伴侣关系中的个体而言，对方肯与自己分享最私密的领域，不言而喻这是一份值得珍惜和依恋的关系。通常，一个人的自我表露，也能促使对方的自我表露；当双方都能更多地分享彼此的秘密，从心理学角度也就是两个人的同一性合二为一的过程。“你”和“我”都让位于“我们”。当然，自我表露对特定的伴侣而言未必是越多越好，这取决于双方的价值观和生活方式。有些伴侣能分享最隐秘的性幻想；而另一些伴侣则把它视为道德上的堕落。

如果说浪漫的激情之爱的生物化学基础是性荷尔蒙，那么伴侣之爱的的化学基础则是催产素。催产素不仅能促使双方更深地依恋，以及奠定更坚实的感情基础，而且催产素的分泌也能阻止婚外情的发生，使个体抵抗关系之外性诱惑的能力大增。那么，如何才能使双方的催产素水平提高呢？简单的说就是通过调情，因为催产素在哺乳、调情、和亲子联接的时候都会得到提升。因此，如果要维持与伴侣之间的关系，则是通过调情。所谓的调情，并不用想得太复杂，简单的牵手、依偎以及接吻都能够提高催产素的水平。行为神经生物学家温迪•希尔（Wendy Hill）的研究表明，对男性来说，激情的一吻也导致催产素产生，这同样也能够使人感到联系和依恋。所有的这些行为能够提高催产素的水平进而让人们更加相爱，继而会产生更多的催产素，这便形成一个良性循环，关系则能够得到长期的维持。

2014-04-08

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