只需一个动作,让你瘦美整个夏天~
首先先别急,我们先看看你是不是也有这样的疑问①②为什么呢?首先,先看看你是否出现这几个现象:1:站立时单脚支...
首先先别急,我们先看看
你是不是也有这样的疑问
①
②
为什么呢?
首先,先看看你是否出现这几个现象:
1:站立时单脚支撑身体
2:翘二郎腿
3:用胳膊支撑头部睡觉
4:歪着坐
5:用手托腮
久而久之,导致
1:走着走着,裙子或者裤子的位置不知不觉偏离了2:鞋子总是外侧比内侧磨损严重
3:痛经厉害
4:不习惯平躺着睡,喜欢侧躺着或者趴着睡
5:左右脸不对称
这些现象为什么会导致身体状况变差,体型走样呢?
事实上骨骼错位和骨骼变形,不仅会影响身体健康,还会导致体型走样,慢慢的形成了恐怖的恶性循环,然后我们一起看看,一切是怎么发生的。
现在暴饮暴食的人还算少数
可能大部分发胖的原因都是这个原因哦
所以今天子宜瑜伽给大家带来的
卷盆骨——矫正骨骼减肥法
(一个动作让你瘦美整个夏天)
动作图解
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特别注意:缠绕在髂骨顶端往下一拳距离,绕圈缠绕,切记不要缠绕在腰部!(腰下方两个突出的地方就是髂骨)效果:
① 盆骨恢复正常,臀部变小
② 内脏回归正常位置,内脏功能增强
③ 便秘消失,缓解痛经
④ 全身血液循环畅通
⑤ 消除浮肿,修复疲劳
⑥ 刺激饱腹中枢,抑制暴饮暴食
每天早晚刷牙,或者有空的时候都缠上。每次缠绕超过1个小时哦。一周3-5次也没关系,坚持的第一个月,腿部腰部会有明显的变化,可以瘦2-3公斤。
就一个动作,毫不费力!
看到的小伙伴一定要试一试哦~
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