痛经女孩子羊肉

痛经小知识，你get了吗

走过路过，不要错过这个公众号哦！11月30日周三

作为女孩子，每个月都会有那么几天脾气暴躁，腰酸背痛，...

走过路过，不要错过这个公众号哦！

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作为女孩子，每个月都会有那么几天脾气暴躁，腰酸背痛，全身无力，看谁都不顺眼。

有人问小编，痛经到底有多痛呢？小编默默不说话，直接甩张图自己看吧！

我们应该以科学的态度对待这件事，认真脸，严肃点！

为什么会感到疼痛呢？有些是因为受寒导致气血凝滞，又或者是饮食习惯导致的，有些女孩子爱吃冰淇淋、冷饮等，甚至在大姨妈到访期间也不忌嘴，长期下来自然会使痛经加重。

缓解痛经的小方法

1、注意保温，可以用热水袋捂着，适当的轻揉，没有暖手袋的话用手轻揉小腹，最好慢慢的走动，一开始可能会很痛，慢慢走一会儿就好多了。

2、保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果，尽量少食多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性的食物。

3、加强体育锻炼，尤其是体质差的宝宝，适当做一些轻度的运动，加强抵抗力也是很有必要的。

4、大多数宝宝们痛经的时候会选择看中医，然而中药难喝得不要不要的，这个时候中药食疗就显得格外美妙了。小编推荐羊肉汤。

羊肉既能御风寒，又可补身体，对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，最适宜于冬季养生食用，宝宝们冬季可经常食用当归生姜羊肉汤。