准备怀孕或者准妈妈都来看看

关于怀孕，有很多传统禁忌，有些毫无根据，但是却很有趣，分享一些怀孕期间的知识。1准备怀孕的妈妈该准备什么？从...

关于怀孕，有很多传统禁忌，有些毫无根据，但是却很有趣，分享一些怀孕期间的知识。

从计划怀孕开始，准妈妈就应该开始准备很多东西。例如应该戒烟戒酒，并通过合理均衡的饮食和适当的运动，达到正常的体重范围。身体和心理都准备好了，才能孕育出健康的宝宝。

在怀孕这个事上面，爸爸的角色就是一个基因提供者。备孕的爸爸需要做的就是照顾好孕妇。

少喝酒、戒烟让妈妈处于一个舒服，无烟的坏境里安心养胎。

根据美国研究，一个健康的孕妇在孕期（40周内）是可以同房，但是为了胎儿和孕妇的安全，还是等健康的宝宝出生后再进行这些行为为好。

西瓜在怀孕后期才不能吃太多，但是吃西瓜会流产是完全两码事。吃西瓜呢会流产，大概就是源于西瓜肉是红色吧。

螃蟹富含优质蛋白和DHA，只要完全煮熟，是可以吃的。吃螃蟹会“流产”最早是来源于蟹令子横生这句话，是因为古人看到螃蟹横着走就认为吃螃蟹会难产，现在看来这个源头真的让人很可笑。

事实上，多达25%的妈妈在早孕期都会出血，他们多数都能剩下健康的宝宝。如果您在孕期出血一定要看医生检查，但是什么吃西瓜和螃蟹会流产完全是无锡之谈。

想吃辣就吃辣，只要饮食均衡就好。

可以，只要没有细菌和病毒就可以吃，食冰的和冷的温度对身体是没有多大的伤害，如果孕吐厉害，冷饮可以安抚那不安的胃。

吃多点浅色的食物会让宝宝的皮肤变好？

如果这样说，是不是黑人孕妇吃多点白色的食物就会生一个白色的宝宝？没可能的。

不知道什么时候开始有这样的说法，孕妇食用过多的豆类食物会影响身体内的激素水平。但是在国外，无论是美国还是澳洲、新西兰等国家孕妇都推荐饮食都含有豆类食物。

这....你逗我的吧？

除了饮食均衡以外，建议孕期每天坚持30分钟的运动也可以保证胎儿的健康。散散步，跳慢舞。等低强度的有氧运动均可。不过尽量避免进行哪些可能伤到肚子的运动，也要避免容易跌倒的运动。

1. 所谓避免生冷的食物，就是没有完全熟透的食物。
2. 整个怀孕期，必须禁酒，因为酒精会影响婴儿的脑补。
3. 香烟，香烟对婴儿的各个器官都有潜在的伤害，如果遇到接触香烟的地方，尽量就避开。
4. 不要喝咖啡，过高的咖啡因有可能会引致流产。
5. 尽量避免摄入过量的糖分。
6. 不要吃任何草药，植物药。
7. 避免一切抗生素，因为这样会增加婴儿的过敏风险。

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