【神谷壹膳堂】每天吃点黑枸杞，美容抗衰老！
现代压力越来越大，很多人吃不好、睡不好，看起来皮肤比实际年龄大至少20岁，怎么办呢？下面为大家提供一种新方法...
▲ 自由基对皮肤的损害模拟图。
自由基让女人变老、变丑
有什么办法对抗它呢？经过医学专家多年的努力发现：花青素能够清除自由基。
具《中国日报》报道，花青素是迄今为止发现的特强、特有效的自由基清除剂之一，它的抗自由基的能力比维生素E强50倍，比维生素C强20倍。它可以通过清除自由基从而解决很多恼人的问题！
▲ 花青素之王。
花青素之王：黑枸杞
建议每个爱护自己、想更美的人都喝
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遗憾的是，目前食品工业上所用的花青素多为合成色素，几乎都有不同程度的毒性。由于没有市场还没有出现花青素纯品，因此需要摄入花青素只能通过食补的方式。黑枸杞是目前世界上发现的含花青素最多的天然植物之一，被医学专家称为"花青素之王" 。
如何食补呢？茶饮是一个方面，优质的野生黑枸杞当然是最好的。
黑枸杞豆浆
材料
黄豆30克、黑枸杞5克左右
辅料
温开水1000毫升
做法
1、准备好所用食材。
2、黄豆提前泡发。
3、泡好的黄豆加入适量的清水煮至20分钟。
4、捞出适量的黄豆加入破壁机桶中。
5、加入1000毫升温开水。
6、加入黑枸杞。
7、将搅拌桶放人机器上，接通电源。
8、启动豆浆机功能，搅打2分钟即可
注意
黑枸杞虽好，过犹不及，每天5g左右就好。黑枸杞就不用洗了，因为水洗会溶解花青素。
黄豆30克、黑枸杞5克左右
辅料
温开水1000毫升
做法
1、准备好所用食材。
2、黄豆提前泡发。
3、泡好的黄豆加入适量的清水煮至20分钟。
4、捞出适量的黄豆加入破壁机桶中。
5、加入1000毫升温开水。
6、加入黑枸杞。
7、将搅拌桶放人机器上，接通电源。
8、启动豆浆机功能，搅打2分钟即可
注意
黑枸杞虽好，过犹不及，每天5g左右就好。黑枸杞就不用洗了，因为水洗会溶解花青素。
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