减肥不是一件小事

作为一个喝口水都长肉的胖子，很羡慕怎么吃都不胖的瘦子对不对？...

（作品几米）

很多人在瘦瘦的外表下，其实掩藏着很多你看不到的事。

又到夏天啦，又到了所有的女人高呼要减肥的时候了。话说，三月不减肥，四月、五月、六月……徒伤悲，作为一个人人羡慕的瘦子，我想跟大家交流一下关于减肥的经历。

了解我的人都知道，我身高160cm，体重却只有42KG。没错，我就是传说中的纸片人。可是你们并不知道，我之前155cm，体重足足有49.5KG。作为一个胖子，我妈都看不过去了。为此，我开始减肥。我用了仅仅20天的时间，就成功减到了45KG，要问我怎么减肥成功的，我只想说减肥真的很省力啊！如果你再问，作为一个瘦子，我是不是特别开心。我想说，NO，其实我想成为一个胖子。为了能够长肉，我在医院看了中医，找过乡村土郎中，也去了医院调理，结果是……只长了两斤，两斤啊！真是太痛苦了！

我知道，你们一定很想打死我，作为一个喝口水都长肉的胖子，很羡慕怎么吃都不胖的瘦子对不对？既然瘦这么好，那我为什么又神经病似的要增肥呢？原因就是，减肥并不是想象得那么简单。我用20天的时间瘦下来，却付出了一生的代价。很多人在瘦瘦的外表下，其实掩藏着很多你看不到的事。下面，我就根据自己的了解和经历，来讲一讲减肥到底是怎样一回事。

减肥方法一：吃黄豆

我就是通过吃黄豆成功减肥的。那时，互联网还不发达，手机也不是那么普及，唯一普及的东西就是收音机。这个方法就是我在收音机里听到的。

这种黄豆是特制的。做法是，将黄豆洗净，用水煮熟，凉凉后用醋浸泡，冷藏一星期后每天食用四五粒即可。中间该吃吃，该喝喝，完全不用担心自己吃得太多。

很多人向我讨教过减肥的方法，一般人我从不告诉他们。因为我怕他们的后果跟我一样。但如果是吸收过好的朋友，我会把这个方法介绍给他，并让他减少食用量。

但根据两三位朋友的反馈，他们使用这个方法并没瘦下来。听到这个消息，我的内心有些欣慰，因为我总怕害了朋友。

我吃黄豆的后果是什么呢？摧毁了肠胃系统，最后得了厌食症。

众所周知，肥胖者一般吸收好，消化好，喝点水都能变成脂肪。而这种方法，正好改善肠胃系统，让肠胃变得吸收差，无论吃什么东西，都会在身体里“过”一下，然后不被吸收，这样就能成功瘦下来。

我就是这样瘦下来的。其实，我减到45KG时就停食黄豆了，但因为肠胃系统被破坏，导致我今后的十来年一直不吸收，所以我日渐消瘦，整日没精神，身体越来越差，最后不得不四处求医问药，就希望能够恢复往日的健康。

减肥方法二：推胃按摩

我做过的职业的蛮多的。09年的时候，我做过两个月的化妆品业务员。当时，公司的主要产品并不是日化线，而是专业线（即美容院）。所以，我们公司就有关于减肥、美容的产品。

在公司里，有一位学中医的同事，他是专业线的美容师（男生哦！）。有一次，他在公司里给我们培训减肥的知识，讲到了推胃减肥。即通过身体按摩实现减肥。

他在同事的身上操作一遍，别人开始着手学习，背穴位，找位置什么的。而我因为减肥减出了副作用，所以我就问他，按摩减肥的副作用是什么。他说，副作用就是胃口变小了，即使不吃也不会觉得饿，然后他们慢慢会厌食。吃得少，就会瘦啊，这样客户才能信服你！

我听完简直吓尿了。如果不是同事，又是正在做这个行业，估计他不会告诉我实话吧！

减肥方法三：吃药减肥

后来我一直是个瘦子，不过看到某位好友喝什么XXX减肥茶，我也很想试一试。人家说能清肠道，排毒养颜，这么好的茶我怎么能不喝呢？所以，我就拿了几包她买的茶，很想排排毒，养养颜嘛！

我清楚地记得，喝茶那天我和家人在打麻将，我一边打麻将，一边肚子疼，然后就不停地去厕所。一圈麻将打下来，我家人都急了。见过上厕所的，但没见过这么上厕所的，还能不能愉快地打麻将了。正说着，我连忙捂紧了肚子，想起了许魏《蓝莲花》：没有什么能够阻挡，我对厕所的向往……

几袋xx茶折腾下来，有没有养颜我不知道，但排毒是肯定的了。不过，我没并有感觉到所谓的神清气爽，而是整个人虚脱了。所以，吃药、XX茶减肥的美人们一定要慎用，虽然确实能瘦，但这个代价有些大。

减肥方法四：催吐

大家都知道，想要减肥并不难，只要晚上不吃饭就行了。可是，很多人忍不住，不是应酬不得不吃，就是看见美食走不动，谁让咱们天生是吃货呢，不然也不会长这么胖。于是，就有人想到了一个办法，催吐。即吃进去的食物，通过催吐的方式再吐出来。

怎么样？美人们看到这个方法，是不是觉得又重新燃起了减肥的希望？如果以上几种方法副作用太大，那么这个一定是健康的吧！

错了！这个方法的副作用似乎更大。有一次我听《中国中医文化太美》，徐文兵徐大夫就提到过这个减肥方法，他说，这些人最后的下场是食道被腐蚀。你想啊！胃里有胃酸和胃液，如果整天这么催吐，食道老是这么被腐蚀，最后只能食道出问题，他就治疗过这样的病号。

还有，很多不得不应酬的人，为了能多喝酒也会使用催吐的方法，但最后的结果都蛮惨的。

减肥方法五：蔬菜汁、吃水果

这个方法看上去即健康，又营养啊，很多美人都在使用这个方法。可是，为什么很多人吃了那么多水果，喝了那么多蔬菜汁，最后没有变健康，而整个人都四肢无力了呢？

对于这个方法，我并没有亲身的体会。但根据徐文兵大夫讲，蔬菜汁和水果是生的，这类食物有很重的寒气，使用这个方法减肥，最后的结果是得寒症。女性的痛经、四肢冰凉、小腹冰凉等症，都跟这类饮食有着极大的关系。

有句话说，人这一辈子吃多少饭都是有定数的。其实，从道家和中医的角度来讲，就是我们与生俱来的元气只有这么多，我们每一次进食的食物，都会消耗我们的元气。而生的蔬菜、水果并不容易被我们的身体消化和吸收，所以就需要很多的元气来消耗。如果一个人经常吃蔬菜、水果看似健康，但其实危害并不小。主食主食，之所以这么叫，不是没有原因的。

减肥方法六：节食、运动

在生活中，最最常见的就是节食和运动减肥，这是最健康也最有益身心的减肥。这种做法非常简单，只要少吃多运动就可以了。不过，这种看似简单的，却是最难的。要不然，人们不会花钱、找偏方了。

有一次，我看雾满拦江的公号。他说，有一次去见一个企业家，他看到他的照片，再看他本身，简直不敢相象是一个人。那照片里明明是一个肥头大耳，挺着将军肚的胖子，现在却是一个身材非常好的瘦子。他问他是怎么做到的。

企业家说，晚上不吃饭。

老雾有些疑惑，这就可以吗？那太简单了。

那个企业家说，一点也不简单，晚上不吃饭这件事，我用了半年的时间才做到。

真的吗？是的。有过类似减肥经历的美人，一定觉得他没说假话。

晚上不吃饭，朋友约你不吃不好看，吃了就不能减肥。于是朋友就劝你，吃吧，不吃饱了怎么有力气减肥，于是你就吃了；晚上回到家，你跟父母说要减肥不吃晚饭，父母才不听你那一套，他会百般劝你，多少吃点，于是你又没忍住；你工作有应酬，不得不吃，于是又吃了……

然后，减肥失败！

那位减肥成功的企业家也是有这样的经历。所以，他为了做到每天晚上不吃饭，用了整整半年的时间。

现在市面上减肥方法越来越多，很多美容机构甚至承诺必减XX斤。试想，肉是一天天长上去的，又怎么能几天之内掉下来呢？这中间一定有着不为人知的副作用。

其实，减肥从来不是一件小事。减肥成功的，很多人留下了后遗症。减肥不成功的，又会继续寻找新方法，然后花样作死。

根据我身边人和我的经验，最好的办法当然是像这位企业家一样，让自己在保持健康的情况下，还能减肥成功。可是我们做不到，所以总是想寻找捷径，然后让自己受到了极大的伤害。比如我。所以，任何事情都没有捷径，都需要坚持，歪门邪路走不到康庄大道，速成减肥也不会有多健康，美人们也没必要为了美，付出惨重的代价。