肖老师课件2-手指支撑的辅助练习(示范视频)
很多琴童虽然学钢琴多年,但还会出现第一关节“扁指”、“折指”等现象,对于刚入门的小朋友,做好“勾起手指”,更是一个困难、艰巨的过程。低年龄孩子的手指纤弱和柔软,可以借助某些辅助练习,使肌肉获得更快更大强度的锻炼。...
很多琴童虽然学钢琴多年,但还会出现第一关节“扁指”、“折指”等现象,对于刚入门的小朋友,做好“勾起手指”,更是一个困难、艰巨的过程。低年龄孩子的手指纤弱和柔软,仅仅在琴上练习,手指承受重力和强度明显不足时,可以借助某些辅助练习,使肌肉获得更快更大强度的锻炼。
首先,我们来看看Leon小朋友做的示范练习:
1、巧用握力器。
可以给孩子买图片中的握力器,根据不同年龄选择不同力度。比如幼龄琴童可以从5磅开始,8、9岁选择10-15磅,也可选择一种橡皮制作的握力圈。用这种小器械的训练,可促进小肌肉的锻炼,增长手指的支撑力。训练次数由最少每只手10下开始,再慢慢增多。
2、直立式手指卧撑练习。
方法是,将五个手指分开,保持住半圆状的手型,借助张力使五个手指坚强牢靠。用指尖置于墙面,选择好一定距离,可以先近后远,做直立式俯卧撑,次数由少逐渐增多。直立式俯卧撑,让手指在身体靠近时要承受住部分身体的重量,训练得当,可有益于手指在琴键上的支撑力。
3、在杠架上做“引体向上”。
这是小朋友经常爱玩的,也可在“Monkey bar"上吊着穿梭行进。如做不了,原地吊一吊,也是对增强手力和臂力有帮助的。记得一定带手套,防止娇嫩的手99掌磨出“茧子”。
肌肉能力的增长必须有较长的过程,不可能一蹴而就,也不会一劳永逸。琴上练习也好,辅助练习也好,我们必须遵循科学的原则、科学的方法进行训练,循序见进、坚持不懈,就会收到好的效果。
往期精彩文章,请直接点击蓝色字体观看!
1.小荷才露尖尖角—— 记Leon第一次参加钢琴比赛(附演奏视频)
2. “馨睿”双双晋级全国总决赛(附比赛视频和评语)
3.7名琴童献艺高端展示会
4.肖老师教学随想(1) “请多一点不放心”
5.一起来认识~~加拿大全国音乐比赛(CMC)
6.钢琴公开表演的礼仪要求(附示范视频)
7.[课件一] 手指独立性练习视频教学(内参)
关注 肖老师温哥华钢琴教室
微信扫一扫关注公众号