泡脚夏季

夏季泡脚加点“料”，降火、祛湿还治脚气！

季节性的不同人们对于泡脚的方式也是不同的，冬季用温热水泡脚，而夏季，人们喜欢用凉水泡脚，其实夏季也应该用热水，另外再加点佐料，泡脚效果更佳！那么，夏季应该用什么泡脚呢？...

夏天泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，分布着大量的毛细血管，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。

季节性的不同人们对于泡脚的方式也是不同的，冬季用温热水泡脚，而夏季，人们喜欢用凉水泡脚，其实夏季也应该用温热水，另外再加点佐料，泡脚效果更佳！

那么，夏季应该用什么泡脚呢？

1、生姜

生姜是厨房常见的调味品，不仅可以调出美味的菜色，而且还可以在夏季用于泡脚。用生姜一大块切碎放入锅中煮五分钟即可，然后将生姜水倒入泡脚水中，此方法可以祛风寒、风湿、类风湿等疾病。

2、食盐

每家每户的厨房里都有盐的存在，可以在平时泡脚水中加点盐，有降火、消除腿部肿胀等作用。放盐量为8-10克左右，相当于一勺。盐不需要水煮，直接倒入洗脚水中即可。

3、白醋

醋也是诸多家庭常见的调味品，如果在泡脚水中适量加点，有杀菌、促进血液循环的功效。脚臭、疲劳、睡眠质量较差的人群可以尝试，只要直接将醋倒入泡脚水中即可，不用另外煮。

4、艾叶

艾叶是较为常见的草药，早在古时候人们就喜欢用它泡脚。因为用这种草药泡脚可以防感冒、降火、祛湿等，对人体有保健的作用。可用适量艾叶放锅里煮成水，然后加入泡脚水中即可。

5、花椒

对于花椒用于泡脚是多数人所不解的，其实用这种食材泡脚不但可以除臭祛湿、利气行水，而且还有扶助阳气的功效，男性非常适合用此方法泡脚。

什么时候泡脚好？

无论在任何季节，睡前泡脚是最好的，俗话说“睡前洗脚，胜吃补药”，而夏季也是如此。泡脚水的温度在40 左右即可，每次泡半小时左右。

泡脚注意事项

夏季泡脚好处虽多，但并非人人都适宜，对于以下人群是不能长时间泡脚的。另外，在泡脚中有诸多值得注意的地方。

1、脚部有炎症患者

80%以上人群的脚部患有不同的炎症，如脚气、皮肤病，另外还有些人脚部有外伤，对于这类人群是不宜长时间泡脚。

2、泡脚不宜过久

诸多人认泡脚时间越长对自身的好处越多，其实这样的观念是有误的。因为过久泡脚不但不利于健康，而且还会引起身体异常出汗及心慌的症状。所以，泡脚时将最好根据科学的时间。