米糠—身体健康的必备良药

米糠到底是怎么来的呢？其实就是碾米过程中被刨去却是最重要的营养部分。但是为什么这么营养的部分还要刻意的除去呢...



米糠到底是怎么来的呢？其实就是碾米过程中被刨去却是最重要的营养部分。

但是为什么这么营养的部分还要刻意的除去呢？其实是因为人们刨米过后的纯白米，不但美观而且还柔软好吃，也之所以为何人们明知道糙米对身体很好，但却不敢尝试或持续食用下去，因为白米饭实在太好吃了，习惯之后对于不美味的糙米，自然会抵抗了。

米糠之所以会受到重视，是因为米糠如果和白米饭一起食用的话，一来可以获得和食用糙米相同的效果，二来也不需要勉强自己去食用不美味的糙米了，而且米糠也比糙米更容易取得，所以自然而然就比糙米更受欢迎了。

对于想食用糙米的人而言，糙米最不方便的地方便是，如果需要在外头用餐的话会十分的麻烦。虽然最近社会上，越来越多的餐馆标榜着自然主义，而提供糙米饭，但每一次都要刻意走到这种餐厅才能吃饭的话，实在是太辛苦了。相形之下，米糠的食用方式就简单多了，只要将米糠装在一个盒子或手提包中，吃饭的时候配合着白米饭一起食用，或者在饭后配合着水之类的饮料一起饮用，一切就OK了。旅行的时候也可以利用上述的方法持续食用。

米糠健康食用法，不会受到时间和空间的限制，不管何时，不管何地，只要有米糠就可以享受健康的身体喔！

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