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     按照常理来说，人不进食肯定不行，可是辟谷健康养生，偏僻就不吃东西，不仅不饿，反而养生，这让很多人不理解，感觉不可思议。其实辟谷健康养生，并不是所谓的绝食和饿肚子，人体只需要有能量的供给就不会有事，而人体能量的供给不仅仅就是食物的供给，有很多种方法。辟谷健康养生，就是利用服气来达到人体能量的供给。



人类是恒温动物，即便在睡眠中一动不动，仍然需要消耗能量维持体温和内脏活动。禁食一天内，肝脏储存的糖原就已耗竭，由于红细胞和脑组织通常情况下只燃烧葡萄糖，因此人体开始把其他能源物质转化为糖以满足所需。禁食36小时后，肌肉蛋白质分解释放出氨基酸，肝脏在激素的影响下摄取丙氨酸来制造糖。禁食48小时后，机体开始大量动员脂肪来产生能量。不过脂肪并非“清洁能源”，在消耗过程中会产生大量酸性产物，血液和尿液中酮体的含量迅速提高，体液的酸碱平衡开始经受考验。如果此时饥饿仍未解除，脂肪燃烧也无法满足生命需要时，人体不得不再次大量分解蛋白质。众所周知，蛋白质是生命的功能单位，蛋白质大量分解带来的将是功能障碍。重度营养不良的人全身各器官都濒于衰竭，死亡也就不可避免。现代医学为不能经口进食的患者配制的静脉营养制剂，所含成分也无外乎葡萄糖、氨基酸、脂肪乳剂等几大营养物质，同时辅以微量元素、维生素和电解质等必须物。



极端的服气辟谷支持者并不否认上述营养素的重要性，但是，他们认为营养素并非只能自食物中得到。“服气辟谷者是把空气和水当成了食物，而且这是最简单、最干净的食物”，“辟谷中所提倡的服气，则是配合腹部呼吸产生真空吸力，将空气吸入消化道……” “道教的’服气辟谷’术的推理就是：唾液、空气、水通过吞咽、正确的呼吸法，进入消化道内，在体内合成营养物质，从而可以长期不食五谷而维持生命”；“辟谷术可诱导产生水分解酶、从而可利用水作为能量来源”。

因此辟谷健康养生，并非是空穴来风，没有依据可言。先古前人的养生理论和实践充分可以说明，辟谷是一种非常全面可行的健康养生之术。

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