孕期需要掌握的四个“W”要素之 WHEN(二)

任何时候都要爱自己！...



when什么时候吃燕窝对孕妇最好

1.一天中吃燕窝的最佳时期：

据数据统计分析，早上空腹吃燕窝对于一天的精神状态和滋补养生都是吸收最好的时机。

当然，对于喜爱护肤的孕妈妈大可晚上吃；因为：11点到凌晨2点是肌肤的黄金修复时间，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，所以能加速排出老废物质，因而对护肤、滋养品的吸收率特别高。所以晚上在睡觉前空腹食用也是可以的。

2.孕期的不同时段吃燕窝的最佳时机：

备孕阶段：

备孕期的女性，中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ，不可过与不及，气血须充足，所以通过食用燕窝来温补身体，调理气血那对准妈妈们来说定是极好的。

怀孕阶段：

怀孕期间是胎儿生长发育的重要时期，此时的营养补充至关重要。 此时可用燕窝配合各种食谱美食，在自己享受美味的同时，又为宝宝提供了均衡的营养，同时，还为准妈妈们产后恢复苗条身材打下基础！

产后阶段：

产后食用燕窝可使得宝宝通过母乳获取更多燕窝酸，进而提高宝宝免疫力；同时，燕窝中的EGF可以促进细胞外透明质酸，糖蛋白等大分子的合成和分泌，改善皮肤微循环，还原肌肤弹性，促使新妈妈们因怀孕而松弛的腹部皮肤快速达到均匀紧致的效果，此外，燕窝中较为均衡的营养及更少的脂肪含量可以帮助新妈妈们在温补滋养身体的同时不用担心发胖。

SO~~~~孕期无论每个时期都是吃燕窝的最佳时期了？of course！在整个孕期营养的供给都相当关键，所以，坚持吃燕窝是孕期无论对于妈妈和婴儿来说都是一个绝佳的选择！

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