浅论：心理咨询的秘密

是因为有春天花儿才绽放？还是因为花儿绽放才有了春天呢？利用这个问题，也可以相对简单通俗、清晰明了的解释并试着...







因为有春天花儿才绽放？还是因为花儿绽放才有了春天呢？

利用这个问题，也可以相对简单通俗、清晰明了的解释并试着解答一些令很多人困惑的问题：什么是心理咨询？

每每都会被周围的朋友问到：

你们的工作性质一般是面对什么样的病人或者什么样的病人才会找你们呢？

你们是不是成天跟精神病人打交道啊？

我觉得我最近心理不正常，你能帮我治治或者教给我一些摆脱烦恼与压力的方法吗？

每当面对这样一连串的或调侃或认真的问题或请求时，我的内心总有些无奈与无稽。我曾经试图想要尽量跟他们每一个人解释清楚，并且让他们对心理咨询、对我们的工作有一个起码简单的认识与了解，也试图跟他们普及一下心理咨询的常识，但后来才发现，简单解释又或者详尽说明一两个问题或求助者的压力与痛苦的根源与事实真相，在求助者没有转变欲望与对自我人生质量负责而下决心咨询以求解脱烦恼与痛苦的情况下——除了浪费时间与依然延续求助者的自以为聪明并依然执着于如何不费力、不付出、不受苦的状态，他们如果认为这样就能“得到”或“达到”自己理想的高质量的情感状态、健康状态、幸福状态——根本就无用、无效。

又何况：谁说只要求助者或每个人肯下决心——想摆脱痛苦与压力，想摆脱疲惫与疾病，想获得尊严与幸福——并付出努力与代价，去千方百计积极寻求咨询、帮助与治疗（找家人/朋友/父母/老师/医生/心理专家/智者，去倾诉/解惑/咨询/分析/指导），就能心愿得成，转困为舒呢？恐怕在没有“找到”或“遇见”真正能与来访者生命旅程有缘/有能力/有艺术的心理工作者之前，求助者只能凭借自己的坚忍、承受与自以为是的聪明，而使自己的人生，在纠结、无奈并自以为“有理又正确”与失望、挣扎、复失望中，一天、一月、一年并复一年又一年当中，使自己的心身活力与生命质量，在抑郁、悲愤、疾病与后悔当初中——无奈并只能——扛、忍、延续下去了！！！

又何况：还有太多的人，根本视自己的痛苦、烦恼、疾病、屈辱与价值为儿戏，从没有树立或意识到——自我对自己生命质量与幸福的担当与负责的勇气与概念。他们总相信或希望，有某种捷径。或者，老师就“应当”有责任或义务，就“应该”告诉我或指点我，或者干脆给我一个“上帝的魔力金手指”，通过或廉价或免费又不痛苦又不付出又很舒服又完全彻底就能没有痛苦收获人生尊严与幸福的想法与追求的初衷——如此，恐怕，连老天爷，也只能努力装着礼貌地摇着头叹口气说：“只能祝他/她好运吧！”

首先，一个问题出现并“顽强固着”后，人们脑海中会无意识或强迫性的连续不断地出现就该困惑问题的解释与原因与解答的众多三维式的交叉可能当中的众多可能的更多的问题，就如同“十万个为什么”，问不尽也答不完；

其次，简单的类似普及般的解说对于对这方面不太关注甚至是空白的人来说就如同水浇鸭背，没有太大效果。更不用说对于大多没有经验的心理工作者，时间与心力耗巨，婆心善诱，浅出深入，老师讲的再好，求助者顶多称赞一句：“有道理，还挺专业”；又如没有及时符合太多的功利化预期的求助者的要求：被他/她自己认为讲的不好或者没耐心的话对方会不屑一顾或者忽略相互尊重前提下的抱怨没有受到足够的尊重。



心理咨询师是干什么的呢？

有的人认为心理咨询师是给有病的人治病，跟没病的人聊天，同时，他们却不太清楚什么叫“有病”，什么叫“没病”，“治”的是什么“病”。

例如，一位家长面对孩子逆反、不上学，会觉得孩子是不是有“病”不正常了，需要带他见心理咨询师，去转变他的这种所谓“不正常”的想法和行为，而通过咨询师介入之后才发现，孩子是因为父母教育方式太严格、学校教育方式有待商榷、社会美其名曰价值的多元化的矛盾与冲突孩子自我的快乐荒漠化与价值迷失与精神侏儒造成的压力太大而焦虑、无助、压抑导致厌学的。这种情况下，主要需要转变的是父母还是学校还是社会还是孩子呢？如果理性或现实，都改变不了所有相关因素的情况下，只是一味要求自己孩子听话或是要求孩子成为父母心目中的应该有的状态的时候，尤其是不顾及孩子情绪与承受能力时，结果就可想而知了。

心理咨询很重要的一个前提是求助者要有主动求助的意愿，而不是父母或是别人觉得他的想法和行为不在正常范围或者不是所谓正确的，我就觉得他“有病”，应该看心理医生。那么，试问：

天底下又有什么是所谓“正确”的？

又是什么标准来评判“对”与“错”、“是”与“非”的呢？

很多人喜欢用自己主观的或想当然的想法去评判对方、约束对方甚至改变对方，就如同有一个声音在告诉对方：“我是对的，你是错的！”那么，在这种情况下对方会有怎样的反应？要么因为尊重你而委屈求全，要么直接跟你对立而针锋相对。

每一个人都是情感专家、道理专家、生活专家、养生专家、教育专家，每一个人都很聪明并且追求所谓“对”的道理、做“对”的事情，但是，为什么很多人一贯或一直的那么努力、那么“善良”、那么循规蹈矩，却从来不轻松快乐？甚至不知轻松快乐为何物？

                                    ——郑可



有的人认为——“时间就是最好的良药”。在面对烦恼、苦闷、痛苦、压力的时候，很多人觉得我能忍、我能扛，今天我感觉很不舒服也许明天就会好转；有的人认为，转移注意力或者发泄一通就好了，比如说疯狂购物、疯狂吃东西，比如说去旅游散心、去看书寻求共鸣或者找寻问题的答案；还有的人知道解决问题的最好方法是不去纠结问题，忽略它它就会慢慢远去，可是，说起来容易做起来、忽略起来可真不易……

诚然，这些人忘了人的心理、情绪健康是有临界点的。当负面情绪积累到一定程度后，就如同现在的天气，从清新变得浑浊，渐渐污染到不堪，最后导致人呼吸困难与心理、生理无奈与揪心的变化。心理健康也是如此，无奈、纠结、悲愤与痛苦的情绪毒素就如同能致人疾病甚或死亡的一氧化碳一样在人的体内慢慢积聚，如果不及时下决心并高效的转变与祛除，代之以轻松与活力的生命状态的话，最终很有可能会导致无助、无望、沉沦、烦恼丛生、痛苦、屈辱、社会适应功能低下、百病缠身甚至死亡。难道，曾经或肯定还会不断出现的大量的长期饱受烦恼与屈辱折磨，甚或众多的所谓罹患抑郁症的人士，不是这样吗？当人们忽略个人情绪问题，或者选择默默承受、被动接受一切痛苦的时候，就是离快乐、离生命尊严、离心身健康越来越远的时候。

所以，

如果说心理咨询仅仅是心理咨询师跟来访者聊天，或者是跟来访者讲道理，可是，这些所谓的“道理”又有多少人不知道呢？

如果说心理咨询是咨询师告诉你一个方法，指给你一条通往轻松与快乐的捷径，可是，为什么社会上有烦恼、有焦虑、有压力的人越来越多，而不是呈下降趋势？

为什么同样有很多人在看完心理咨询师后并没有摆脱他们所有的烦恼焦虑和压力，并没有获得真正的轻松与自在？

心理咨询是什么？

是在咨询师的引导下，让对方发现自己、找到自己、享受自己并成为自己的过程；

是一个需要效果、是能够收获自我生命价值的身心重构、是脱胎换骨的感受过程；

是一个自我探索、自我转变、自我收获、自我成长的过程，就如同登山，是一个需要自己付出毅力、付出行动、付出汗水和代价的过程。

而不是心理咨询师给你一双神奇的翅膀或者用金手指一点，让你直达山巅。

在这个快节奏的社会，快餐式饮食、快餐式工作、快餐式旅游等等，总之，很多人希望心理咨询也是如此能够一蹴而就、一步登天、希望点石就能够成金、希望不用付出甚至付出一点就能够有巨大的收获，希望找到放之四海而皆有效的方法或者捷径就能够远离烦恼、压力、痛苦，而结果呢？人们在“快”中渐渐迷失甚至丢失自我，离纯真的自我越来越远，轻松、快乐、幸福亦渐行渐远。

心理咨询是什么？是让你成为一朵花，一朵不是为了期待或者等待别人欣赏而绽放的花，一朵不是因为迎合春天的到来才绽放自己魅力的花，而是一朵无论何时何地有能力拥有自己独一无二的美并且有能力建构、欣赏和享受自己独特美的感觉的娇艳的花。

（写于2013/5/15    畅言心理咨询中心）



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