人物丨专访跑者 李伟
人物栏目第二期专访跑者李伟...
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人物贰
= 李伟 跑者 =
专 访
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人物名片
人物名片
姓名：李伟
性别：男
年龄：27
职业：教练
位置：上海
PB：半程64分，全程2小时17分
参赛经历&
获 奖 状 况
● 2016年挑战100·一起跑 冠军（团体）
● 2016年东营国际马拉松 国内冠军
● 2016年上海国际半程马拉松 国内亚军
● 2016年三亚国际马拉松 国内亚军
● 2016年金鸡湖国际半程马拉松 国内冠军
● 2015年上海国际马拉松 国内冠军
● 2015年北京国际马拉松 国内冠军
● 2015年上海国际半程马拉松 首届冠军
“当你可以撑起自己的时候，你已经可以撑起一片天！”
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问答实录
问答实录
Q
你昨天发朋友圈，写到“一天四练……可还行”，是在准备近期的什么比赛吗？
A
我是7月8号到13号，去泰国的象岛参加一个马拉松，现在所有的训练都是为了这个马拉松去做准备。我是不建议大家每天都这样训练的，因为我平时也不会这样，昨天真是兴致来了，正好身边也有朋友陪着，所以就出去跑一会儿。正前方者为李伟，作为猛犸纵横跑团一员的他与队友赢得了挑战100总决赛的冠军
Q
你曾经是一名专业长跑运动员，当初为什么会选择长跑？
A
还要从小时候说起。小时候我基本就是一个毛孩儿，天天上窜下跳的，精力特别旺盛，就被我父母送到我们学校的体育老师那边去了。体育老师也是一个非常喜欢玩的教练，天天带我们爬山啊、下河啊、逮鱼……会让你产生很多的兴趣，而不会让你对跑步这项运动有抵触的情绪。一来二去的，慢慢的接触跑步，离不开跑步。Q
你也是少见的既有专业背景，又在业余跑圈风生水起的选手，那你觉得 ，普通跑者跟专业运动员之间的差距是否难以弥补？还是说普通跑者经过努力训练也能达到专业水平呢？A
单纯的对于成绩来讲的话，普通跑者跟专业运动员之间的差距是非常难以弥补的，因为专业运动员是经过很多年的系统训练，才能有这个成绩。业余的话，没有这个基本功，没有这个积累，他是很难达到这个成绩，即使达到，也很难保持下去。普通跑者可能都已经工作了，对于身体条件啊、年龄……这都是有很大关系的。普通跑者通过个人的努力，肯定会有提升，但我不建议跟专业的相比，因为没有可比性。
我还是提倡大家，如果作比较的话，就跟昨天的你作对比，自己跟自己作对比就OK。
我也不希望大家把自己跑步的初心变成一种病态的竞争。还是希望大家安全跑步、安全运动。
Q
当我们谈起跑步，总爱用马拉松来衡量实力。跑步是否等于马拉松？A
我觉得跑步不等于马拉松。现在大家把马拉松作为衡量长跑的一个标杆，初级的跑者，他最初的想法可能只是去减肥、去戒烟戒酒、去戒掉一些坏习惯和懒惰的毛病……但是当他跑了一段时间，他感觉，这是一种让他身心愉悦的方式。而且，但凡是跑步，身边总会有一个跑步的圈子，圈子里面总会有一些人不满足于现状，然后他会去参加全国各地的马拉松比赛，可能从10km开始，然后半程，然后是全程，并且他们也把去每个城市的比赛当成一次旅游，这个我倒是蛮认同的。但是如果是单纯把长跑跟马拉松划等号的话，我觉得完全没有必要。Q
在你看来，全马和半马以及十公里有什么分别？分别有怎样的应对技巧？A
以距离来讲的话，10公里可能比较初级，半马中级，全马属于高级阶段。这要看平时训练，平时怎样去给自己制定计划，相对应的的跑适宜的距离。现在马拉松也会出现很多问题，那可能你只是初级的，但却报了高级项目，你的身体、心肺功能等各项身体指标是完全达不到这一指标。至于技巧的话，根据个人平时的训练计划，对号入座，去选一些跟自己相匹配的运动项目来参加。不要越级，那会出现很多的问题。
Q
在比赛的时候有没有受过伤？A
我在比赛的时候是没有受过伤的，平时训练的话肯定会有一些伤病。即使是在作为运动员的时候，我也不会因为这是一场非常重要的比赛而断送自己未来的运动生涯。这是不可取的，大家还是应该把身体放在第一位。后面可能还有大大小小的无数场比赛在等着你。Q
前阵子有一则新闻说一个女选手韧带撕裂，依然带伤跑完全程，这种做法你是不赞成的，对吗？A
是的，我是不赞成大家带着伤比赛。当然这种精神还是值得钦佩。大家还是要理性的运动。Q
国内马拉松赛事越来越多，问题也不少。在你看来，跟国外相比，我们比较普遍的问题有哪些？A
希望国内的一些赛事也可以做到不以利益为目的，而把体育文化渗透到当中去。希望国内一些赛事可以做到大满贯这种精品，而不仅仅只是一场比赛而已。Q
跑步机和室外，你更倾向于哪一种？
A
都可以有一点，如果天气特别不好，那就可以在跑步机上活动一下。但是跑步机上跑步，对身体的协调性要求蛮高的，大家要更注意安全，因为它的速度是恒定的，一旦设置好，它不会因为你感觉累了就降下来。室外跑就蛮轻松，我个人更倾向于室外跑，可以看到不同的景色、体验不同的路段。
Q
你现在是一名教练，享受这个身份吗？还会不会带小朋友们上山下河了？A
我挺享受这个身份的，因为我可以把正确的训练方式和理念传递给身边的一些人，这是非常让人开心的事情。条件允许的话，我也会带他们上山下河的。Q
对于刚刚接触跑步的跑者，有什么建议？A
我希望他们可以建立一种让自己感兴趣的方式锻炼下去，如果刚开始没有兴趣，坚持起来还是蛮困难的；如果有乐趣在其中，那你运动起来会身心愉悦，哪怕会累一点。Q
你在跑步之余，还有什么别的兴趣爱好？看到一些你做饭的照片，是很喜欢自己动手吗？A
我的兴趣爱好还蛮广泛的，做饭是其中的一点啦，有时候想吃什么都会亲手去做。平时还喜欢看书啦，写毛笔字啦，打打桌球呀，爬山呀。有时候跑完步以后，也会即兴高歌一曲。跑步是我人生当中不可或缺的一部分，但也不是唯一。李伟毛笔字作品
Q
为什么这么喜欢粉色？
A
我是很喜欢粉色。我希望我的运动是五颜六色、五彩缤纷的，而不是单一的黑色、白色。我喜欢阳光的，积极向上的。Q
今年有什么目标？A
希望今年顺利脱单！没有，开个玩笑，希望通过自己可以影响到身边更多的人健康跑步！
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