空调风扇室内

错误使用风扇和空调可能会要了你的小命！

气象部门预计6月30日起的未来一周，申城最高温都将破“3”，而且几乎每天都要下场雷阵雨。...

重磅好消息

气象部门预计6月30日起的未来一周，上海最高温都将破“3”，而且几乎每天都要下场雷阵雨。

又闷又热的天气还有三十秒即将到达战场!你准备好感受传说中的“水蒸肉”了吗？

天气炎热，风扇空调必不可少。

但是风扇、空调使用不当，我们可能会感到头晕、头痛、鼻塞、喉干、胸闷、心慌、乏力、嗜眠，健康状况和工作效率明显下降。

甚至突发面瘫，严重可致中风！致中风......中风......风......

这就是“风扇病”和“空调病”。

那么我们该如何预防

“风扇病”和“空调病”呢？

预防“风扇病”

不宜对人直吹

不论风扇大小，任何时候人都不宜直接对着风吹，尤其是在出汗和睡觉的时候。

出汗的时候不宜直吹风

我们在出汗的时候，为了凉快，喜欢直接对着风吹。

人体突然降温后，皮肤毛细血管随之收缩，血压升高，血液发生重新分布。

尤其是高档风速，体表温度骤降，体温中枢来不及调节，呼吸道血管收缩，局部防御功能下降，病毒、细菌乘虚而入，引起上呼吸道感染。

所以直接对着风吹很容易得“风扇病”。

睡觉的时候不宜直吹风

最好在睡觉前把风扇关掉，或者是设置定时关机。

万一天气太热，风扇又不能定时关机，这时应该将风力减小，将风力方向对着床下或者身体上方，不要让风力直吹身体的某一部分。

尤其是关节部位血液循环较差，风吹后易引起关节酸痛。

电风扇风速不宜过大

室内的风速最好控制在0.2～0.5米/秒，最大不直超过 3米/秒。所以，电风扇不要吹风过大，特别是在有过堂风和吹风较好的地方。

吹风不宜距离太近

适当的距离应该是使人感到微风阵阵、凉爽舒适。过一段时间应该调换一下电风扇的位置，或着变换人体的方向，以免一侧受凉过久。

选择副作用小的电风扇

如：

吊扇：风力柔和、均匀。

百页扇：由于它的送风角度是立体的，气流柔和，酷似天然阵风。

另外还有微风特性电风扇，它可使电扇的慢档数由通常的700～800转/分降低为450～500转/分，从而获得了酷似大自然微风的特性。

预防“空调病”

“空调病”与“风扇病”症状大致相同

但两者一个制风一个制冷

所以预防方法有一些差异

那么“空调病”应该如何防止呢？

温度

既舒适又不影响健康的室温，是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃。

室内外温差不应超过7℃。

如果室外温度过高，进房间后，建议两度两度地陆续调低温度。

大汗淋漓时不要直吹冷风。（跟不能直接吹电扇是一个意思）

不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。

若长时间呆在冷气充足的室内，人体的肩部、膝部、腰部，特别是女性的小腹部，可以用衣服盖着，起到保护作用。
饮食

以清淡、营养的食物为主。

多喝开水，加速体内新陈代谢。

不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。

空调病常致四肢不温，经络不通，加上室外高温、室内低温，交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况。

因此，“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。

建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，祛除一天寒气；如果腹部不适，可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷，祛除体内湿气。

运动

工作期间适当运动能够促进血液流通，避免浑身僵硬不适。

定时进行空调器清洗

家用空调每年在使用前要清洗一次，每个月也要清洗一次，主要是清洗过滤网。

清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。

也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘，同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。

有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。