老调重弹

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以前的职业习惯使然，会不自觉的去观察别人的身体姿势和动作习惯，一开始只是为了教学需要，好帮助别人调整正确，后来慢慢发现一些道理，不禁深感受益匪浅。

例如一个驼背的人，这个人大概总感觉压力很大，或者需要背负的东西太多，也有可能成长过程里总被否定，久而久之，心理影响生理，会通过肢体显现出来。

再如，一个昂首挺胸的人，若是胸挺得过了度，这个人有可能蛮自负，或者有些刚愎自用。

身体中心过度前倾的人，有可能不满足于现状，渴望改变。肩膀耸起的人，可能防御心理比较重。站着坐者都闲不住的人，心神不定。种种有趣的现象，慢慢从中看出门道来，不禁深感身心一体互相影响，诚然不虚。

《冰鉴》里著述的相人术，其实并非算命，也从长期观察而来，曾大人通过长期观察总结出一些共性的经验，他透过现象看本质的本事更大，世人说他眼睛毒辣，其实是人家观察的比旁人仔细。

反过来，生理也同样影响心理。久病的人，大多神情戚戚，体弱的人，多自卑而聪敏。体状的人，开朗而思想单纯。

以前老师说人最舒服的时候莫过于”身上无病，心中无事“。越想越耐人寻味，除了天真未泯的孩子，谁能做到心中无事？每个人多少都需要调理身体或者情绪心智，虽然人人免不了生老病死，然而努力做到不拖累自己或者别人还是有希望的吧。

从一个人的姿势能看出一个人的精气神。姿势挺拔舒展，不但美观，也有益于保持健康，我常对人说，体型并不是很重要，体态才重要，体态好的人，也不会过度肥到哪里去。随着年龄增长，地心引力会变成每个人的敌人，肌肉下垂，关节负担加重，然后骨骼变形，再引起各种各样的身体问题，大多如此。

非常喜欢和由衷敬佩那些上了年纪仍然体态优雅的人，这也许能说明一个人对自己关爱程度，修养和自律。体态不好，再美的衣服穿在身上也有遗憾。体态优美，衣服再简单，也能穿出一种气势。

瑜伽是不错的身心锻炼方法。我自己从中受益，由一个体弱且体态不佳的人，可以改善成现在这样，十分庆幸。希望每个人都能有一个好习惯来保持身体的健康，诚然，每个人天生禀赋不同，改变也并非一朝一夕之功，可是身体十分诚实，只要付出努力，就一定会有收获。

我对我们家两个姑娘说：不用想着减肥，要去让自己健康，保持很好的姿势，常常锻炼自己身体的能力，减肥这种效果会随之而来，无需刻意。

任何一种锻炼方法，瑜伽、武术、长跑、舞蹈，都是好的，瑜伽以看起来很低的门槛让许多人愿意参与，这是很棒的事情。但即便门槛低，也需要长期坚持才有好的改变。

在修习瑜伽的原则里，有一条叫做“非暴力原则”。这个非暴力，是指与人相处，与世界相处的原则，更为重要的是，是与自己相处时的非暴力。也许需要提醒一下下，这个非暴力并非指不需要努力，付出汗水或者辛劳甚至酸痛，这个原则是让人温柔而坚定的练习。非暴力，才能持久。