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健康之道是一个健康知识的平台，提供最完善、最权威的健康信息服务。包括母婴亲子、饮食健康、保健养生、生活服务等与寻找百姓息息相关的健康知识，祝大家健康快乐生活每一天。

   华西医院原副院长博士生导师吴洁敏教授作为专家嘉宾参加《养生之道》栏目时，向观众分享了一些解决常见小毛病的验方，都是几十年的经验。这些验方百试百灵，必须要看看。说不定就解决了大问题。

咽炎、咽部异物感

  咽喉痛痒，（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌烟、酒，一切有刺激性食物。

还有一种办法，就是每天早上一碗鸡蛋茶（鸡蛋加白糖加香油搅匀后用开水冲开，一定要多放香油和糖，糖可以起到把香油粘附在咽喉黏膜的作用），一个月左右，咽炎可以大幅减轻，甚至治愈。

晕车

   晕车最有效的是坐车前半小时服用一片苯海拉明（眩晕停）。但是这个药物有一定的副作用，不建议经常用。可以乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车较严重者，可两方同用，有特效。膏药里一般都含有冰片和麝香之类的药物，贴在肚脐上，可以降低晕车时的胃肠反应。

一受凉就拉肚子

   受凉出现的拉肚子，很可能是因为肠道中的菌群失调引起的，可以服用增加有益菌（双歧杆菌）的药物，比如整肠生。平时多喝些酸奶制品也有帮助的，（要喝发酵酸牛奶，而不是酸奶味饮料）

还有一种办法，可以很快的止泻。就是用炒锅炒面粉，把面粉炒到金黄色（不要炒糊了），然后用面粉做成面汤服用，一天3碗，对腹泻的效果很不错。

失眠多梦

  失眠多梦可引起人的疲劳感、不安、全身不适、反应迟钝、记忆力减退、免疫力降低等。严重的会导致精神分裂。失眠多梦有效的治疗手段是补充褪黑素。但是褪黑素是化学药物，对心脑血管有潜在的风险，很多国家已经禁止使用。比较安全有效的是服用3棵虫胶囊（原料为冬虫夏草粉），是通过调离脏器，补益肺肾，让机体达到阴阳平衡，从而改善失眠多梦。我们语言很多医生和护士由于作息不规律，生物钟紊乱，就服用3棵虫胶囊来调理睡眠质量，一般服用一周左右就会有明显的效果，坚持服用一个月，睡眠质量会有根本的改善。（小编PS:网上都可以买到~）

生姜汁治烧烫伤

   烧烫伤后应当立即用水或者冰块冷敷，尽量不要包扎，可以用京万红软膏涂抹。如果红肿疼痛，可以将生姜捣成泥，用姜汁涂抹患处，每日数次，消炎止痛效果很不错。（小编PS：京万红药店都可以买到）

腰椎间盘突出、骨质增生

     腰椎间盘突出是由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。腰椎间盘突(脱)出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。牵引治疗、局部封闭等手段的效果无法持久。医院的骨科门诊经常会让病人用冷逍泰神农消痛贴，这个是非物质文化遗产，老式黑膏药，药效强，效果很好。能有效的治疗腰椎间盘突出症。有很多骨病患者用冷逍泰神农消痛贴解除了病痛。

   另外，也有很多骨质增生的患者用冷逍泰神农消痛贴得到了缓解，可以长达几个月没有疼痛的症状。原因是纯中药熬制的黑膏药，药效强，穿透力比较强（小编PS:网上竟然也可以买到~）

易疲劳，体质弱

   体质弱、易疲劳是抵抗力低的表现，同时伴有易感冒、睡眠不好、性功能低下等问题。中国传统医学认为，冬虫夏草、鹿茸、人参是补肾最好的中药材，可以补肾固本，提高抵抗力、增强体质、增强性功能。

鹿茸由于是补肾阳，容易上火，药性太热。而冬虫夏草是阴阳双补，是最理想得补肾药材。由于冬虫夏草价格昂贵、真假难辨，我们医院中医科和男科专家推荐的是服用3棵虫胶囊，成分是虫草粉，无任何副作用。是卫生部批文和药监局认证的保健食品。一般服用一个月左右，能显著的提高抵抗力，改善睡眠、提高男性的性功能，连续服用两个月，一般都能得到明显改善。（小编PS:网上都可以买到~）

皮肤问题（湿疹/皮炎/癣/瘙痒）

    皮肤病不危重，要不了命。但患者痛苦缠绵，常常瘙痒难忍。医者也焦头烂额，确是医学一大难题。常用的激素产品最好不用，可以临时解决问题,但是对身体的损伤很大，而且会让皮肤病变得更顽固。皮肤病常见的有湿疹、皮炎、过敏、癣等，推荐使用何顺堂止痒护肤膏，百年的草本配方，无激素，效果与口碑均很好。有很多几十年的皮肤病，求医问药多年，无法根治，但是用何顺堂草本护肤膏解决了问题，无任何副作用，适合各类人群。

（小编PS:网上都可以买到~）

掉头发

   掉头发一般是体质虚弱，肾虚引起的。需要滋补元气，滋阴补肾，提高免疫力。这方面的滋补药材有阿胶、冬虫夏草、人参等可以服用。效果最好的当属阴阳双补的冬虫夏草。但是冬虫夏草价格昂贵、真假难辨、服用不方便。很多脱发者服用3棵虫胶囊(成分：虫草粉）一个月后，掉头发的现象都明显改善了，手脚冰凉、失眠多梦等问题也有很大好转。中医科的教授说这个东西的效果要比直接吃冬虫夏草更好。

（小编PS:网上都可以买到~）

色斑、暗黄、痤疮、红血丝等面部问题

   这些问题如果使用含有激素的护肤品和药品只能暂时缓解，停用就会马上反弹并加重。面部皮肤问题要想从根本上解决，还是要用中药草本的产品。有一家专门做面部问题中药草本护理的企业，叫怡芸堂。怡芸堂的几种不同的产品可以解决不同的面部问题。

怡芸堂焕肤散可以用于色斑雀斑晒斑激素斑面部肤色不均匀等问题；怡芸堂玉白散用于皮肤敏感有红血丝、春敏肤质、晒伤或者皮肤损伤的问题；青春痘问题可以用怡芸堂玉清散（痤疮油脂型痘痘）和雪瑕散（红黑豆斑，肤色暗黄），效果不错。纯天然成分不含激素荧光剂，（小编还专门去怡芸堂的tao宝网店买了几盒，真心赞~）

手脚冰凉、怕冷

   怕冷、手脚冰凉、晚上半天暖不热被窝，中医理论认为这是体虚气虚、气滞、阳气不足的反应。现代医学认为，手脚冰凉是抵抗力弱的表现，需要提高免疫力。这个问题最好是服用3棵虫胶囊，原料是虫草粉（虫草菌丝体）,一般服用一个月左右，抵抗力增加，手脚冰凉、掉头发、失眠多梦的问题会得到明显改善。（小编PS:网上都可以买到~）

痔疮

    久坐、吃辛辣食物、饮酒、是痔疮的诱因。大便时看手机话，导致大便时间长，会引起直肠静脉淤血，也会诱发痔疮。河南镇平有个老中医的祖传秘方，清肠疏风，凉血止血，对于各种痔疮症状效果很好，叫萧老济化痔膏，纯中药的配方制成的乳膏，不含激素。很多朋友的痔疮花几千上万的治不好，用了这个萧老济化痔膏，问题得以解除。使用也非常方便，轻度的一般半个月左右症状消失，严重的需要一个月到两个月左右。  （小编注：这个萧老济化痔膏在某宝也是可以买到的。）

夜尿频多

   中医将尿频列为“肾虚”的症状之一。当人的体质下降时是容易出现尿频现象.体质下降出现尿频问题是出在膀胱张力上。膀胱是由平滑肌组成的空腔容器，它的作用是储存尿液，它本身有很好的伸缩性。当尿液达到一定量，其产生的压力超过膀胱的耐受程度时，人就有了尿意，需要排尿。当身体素质下降时，体内的雄激素水平下降，膀胱平滑肌的肌纤维张力也出现了下降，使得膀胱的伸缩性降低。当尿液积到的量并不比过去多时它所产生的压力已经和以前相同，这就有了排尿的需求，出现尿频。

因此，如果排除器质性病变，治疗尿频的最佳方法就是补肾和增强体质。服用3棵虫胶囊是最佳的选择，3棵虫胶囊的成分是虫草粉，补肾药材当中的极品。对于免疫力低下，肾虚引起的尿频效果比较显著，一般服用一个月即可明显改善夜尿频多。

（小编注：网上和药店一般都可以买到哦

醉酒

   用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，增加酒精的分解速度。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除酒醉。当然更有效的是酒前吃饱饭，胃内容物多，可以大幅减缓胃粘膜对酒精的吸收速度，从而防止酒醉。

龋齿

   每日早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。此法对保护牙齿、预防和改善龋齿颇为有效。还要注意正确的刷牙方法，不能用力过大，让牙刷损坏牙龈和牙釉质，从而加重龋齿。

落枕

    局部热敷，先躺在床上不要乱动，让肌肉慢慢恢复，用热毛巾敷患处，一天多敷几次。但如果疼痛超过24小时或出现手脚麻等症状，最好及时去医院，特别是一些总反复发作的人，可能是由于颈椎病诱发的经常性落枕。还有一个不错的方法，就是直接口服一片芬必得，由于是缓释片，一片可以起效一天，几乎就感觉不到疼痛了。或者直接涂抹扶他林乳膏，十分钟就起效。（扶他林和芬必得药店都有售）

流鼻血

   小时候很多人都有这个毛病，就是经常早上一醒来发现枕头上都是血，晚上流鼻血了。平常也容易一碰就流鼻血。医院有个老中医的验方，用红糖水煮精瘦肉，然后连汤带肉吃下去，效果确实不错。

尿床特效法

     核桃可以提高肾脏的机能，改善泌尿系统的症状。经常给尿床的孩子饮用核桃汤会有出人意料的效果。每晚睡前可让孩子饮用，但容易上火、常流鼻血的小孩则不宜饮用。用研磨钵或果汁机将30克的核桃碾碎，加入热水。再加入一小匙的粗糖，搅拌均匀即可。

食性

品名

性

味

主要食疗功效

温

韭菜

温

辛

温中行气、活血、补虚益阳，可治阳痿

芥菜

温

辛

益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症

葱

温

辛

祛风、发汗、解毒、消肿，可治风寒感冒、面目浮肿

胡葱

温

辛

温中下气、可治水肿

大蒜

温

辛

杀虫、解毒、消积、健胃、降低胆固醇、强血压、降血糖

生姜

温

辛

解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒

大头菜

温

辛甘苦

温脾胃、开胃下气、利湿解毒、治食积不化寒积腹痛

魔芋

温

辛

化痰解结、防止便秘、肠道清道夫、可防肠癌、降血压

芦笋

微温

苦甘

俗称龙须菜，健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解毒

南瓜

温

甘

补中益气、解毒杀虫、防治糖尿病、通便

金瓜

温

辛甘微酸

补中益气、利湿健脾、润肺、消食、清火、减肥

刀豆

温

甘

温中下气、益肾补元

热

辣椒

大热

辛

温中除湿去寒、开胃消食、发汗、抗癌、杀虫

寒

莴苣

寒凉

甘苦

清热凉血、利尿、痛乳

慈菇

寒

甘苦

行血通淋、润肺止咳、消暑解毒、对肺结核、尿路感染有一定疗效

竹笋

寒

甘

消食化痰、透疹解毒、利尿、防止便秘、减肥

茭白

寒

甘

解热毒、通利二便、清热止痢

藕

寒

甘

消瘀清热、止血健胃

番茄

寒

甘酸

生津止渴、健胃消食、清热解毒、止血降压、利尿

苦瓜

寒

苦

养血滋肝和脾补肾、清热祛暑、明目、降血糖、可治糖尿

莼菜

寒

甘

清热解毒、止呕

地耳

寒

甘

解热明目利肠道、可治目赤、夜盲、大便干结

凉

水芹

凉

甘

清热利水、化痰下气

旱芹

凉

甘苦

平肝清热、治高血压、祛风利湿、降血压

菠菜

凉

甘

养血止血、通利肠胃、止渴润燥、治便血

苋菜

凉

甘

清热解毒、收敛止血、抗菌消炎、治急性肠炎、咽喉炎

油菜

凉

辛

活血祛瘀、消肿散结

马兰头

凉

辛

清热、凉血、利湿解毒、治咽喉炎、扁桃体炎、高血压、眼底出血

萝卜

凉

甘辛

通气行气、健胃消食、止咳化痰、减肥

茄子

凉

甘

活血散瘀、清热、消肿止痛、祛风通络、降胆固醇

黄瓜

凉

甘

清热利水、除湿、滑肠、可治咽喉肿痛、目赤、美容

冬瓜

凉微寒

甘淡

润肺、消痰、清热解毒、利尿、止咳、除暑、可治水肿

丝瓜

凉

甘

清热化痰、凉血解毒、通络利尿、下乳

蘑菇

凉

甘

健脾开胃、理气化痰、可治高血压、高血脂、糖尿、抗癌

塌棵菜

凉

甘

解热和胃、通便、可治痛肿、便秘

绿豆芽

凉

甘

清热利水通便

枸杞菜

凉

甘苦

清热补虚、养肝明目、可用于视力减退、夜盲

平

青菜

平

甘

清热解烦、通利肠胃、治便秘、热咳

黄芽菜

平微寒

甘

养胃消食、有抗癌作用

芥菜

平

甘

和脾利水止血、明目、降压、可治水肿、高血压

卷心菜

平

甘

补肾强骨、填髓健脑、止胃痛、促进溃疡愈合

莴苣

平

辛甘

补脾助消化、清热养心、消痰、通便

草头

平

苦

清热利湿、舒筋活络、利大小肠、治尿路结石

洋葱

平

辛

清热化痰、解毒杀虫、降低胆固醇、防止动脉硬化

黄花菜

平微凉

甘

养血平肝、利湿清热、利尿消肿、镇静安眠

芋头

平

甘辛

散结、治无名肿毒、烧烫伤

山药

平

甘

补中益气、治消渴、健身延年

百合

平

甘微苦

润肺止咳、清心安神、治肺痨久咳、脚气浮肿

胡萝卜

平

甘

降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌

马铃薯

平

甘

和胃调中、健脾益气、可治胃病、习惯性便秘

北瓜

平

甘微苦

治肺阴不足、喘咳、对慢性支气管炎哮喘有一定疗效

香菇

平

甘

益胃气、托痘疹、防治癌症

黑木耳

平

甘

补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌

扁豆

平

甘

健脾和胃、消暑化湿、治脾癌食少

豌豆

平

甘

和中下气、利小便

豇豆

平

甘

健脾益气、治腮腺炎

花菜

平微凉

甘

清热健脾、养胃、抗癌

生菜

平

甘

清热解毒利湿、治痔疮

毛豆

平

甘

健脾宽中、润燥消水

黄豆芽

平凉

甘

清热利湿、润燥消肿、养胃健脑

云豆

平

甘淡

滋阴、利尿消肿

豆腐皮

平

甘淡

清热止咳养胃

豆豉

平

甘微苦

发汗解表、治急性胃炎

竹荪

平

甘

补气止痛、可减少腹壁脂肪地储积而减肥

平菇

平

甘

散寒舒筋活络、降压、降胆固醇

金针菇

平

甘

防治肝病、促进记忆、降低胆固醇

草菇

平

甘

散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压

猴头菇

平

甘

利五脏、助消化、治胃溃疡、十二指肠溃疡

好东西一定要让家人朋友知道哦！你的身体。只有它才是始终不离不弃的陪伴你的生命，走完人生的全部历程。只有它才能拼命地呵护、保护你的生命，直到耗尽它全部的能量为止。如果你的身体健康状况越好，陪你所走的路程就越远。没有了身体，你的生命也就终止了。

因此，你要把这唯一属于你的东西——“身体”，看做无价之宝，爱护它、满足它的一切需求。锻炼、营养、作息、防病治病、讲究卫生、心情舒畅、不受伤害等等一切保护性的措施全部跟上，一刻也不能松懈。

身体健康，生活才会有质量。
身体健康，生命就会长。
没有了健康的身体，就没有了生命。
有了生命就拥有了一切。
没有了生命，一切就都不是你的了。
所以我们只要活着一天，就是福气，就该珍惜。
对待健康，偏见比无知更可怕。
人生最大的错误，是用健康换取身外之物！

人生最大的悲哀是用生命换取个人的烦恼；
人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
没有任何东西比得上健康。
健康不是第一，但是唯一！
保护好自己的身体，珍惜你现在拥有的！！！

特别喜欢这段话：
穷人失去健康，等于雪上加霜。
富人失去健康，等于一辈子白忙。
男人失去健康，她会成为别人的新娘。
女人失去健康，他将会重新妆点自己的洞房。
老人失去健康，天伦之乐成为奢望。
儿童失去健康，他的父母会痛断肝肠。
人这一辈子，没了健康…都是在白忙。

预防大于治疗，今天不舍得花钱预防，以后会花更多的钱去治病！朋友，从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生吧，为健康投资，改变意识，改掉不良习惯，为尽享幸福天伦而努力！

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