如何读懂"便便"想对你说的话？进来一图看明白！

看完这张便便分类表，你就知道你的肠道问题出在哪！...





健康君偶然在知乎发现了一个问题.....



要是不提这个吧，健康君还真没意识到每次在“嗯嗯”后都会看一眼它的样子....

然而仔细一想，好像真的是这样！

健康君顿时方了，难道这个问问题的人偷看过我便便？！



后来看大家的回答才发现，其实大家都对自己的便便有一种特殊的感情~

比如：

医学上有一种大便分类法，叫做布里斯托大便分类法，将大便分为7大类。



第一种“便便”

这种像兔子屎一样一点一点蹦出来的便便，费时又费力，说明你急需多喝水多吃纤维食物。

第二种“便便”

这种香肠一样的便便是由很多便便结块而成的，比第一种情况略好一点，但也还是要多喝水多吃纤维食物。

第三种“便便”

依然如香肠一样的便便，但是比第二种美观，即使有一点裂痕，也还算比较健康。

第四种“便便”

这种如光滑的香肠，跟蛇一样的便便，它们成分科学，容易排泄，是最完美的便便。

第五种“便便”

软软的一团一团，虽然有鲜明的棱角，比较好拉出来啦。

第六种“便便”

吃辣过多明显上火后的便便，像泥土一样，棱角不规律，可能是肠道突然受了刺激。多吃点水果。

第七种“便便”

完完全全的流体，当肠胃受到细菌感染消化不良时你的便便就是这样子的。

结论

第一种和第二种表示有便秘；第三种和第四种是理想的便形，尤其第四种是最容易排便的形状；第五至第七种则代表可能有腹泻。更加重要的是，观察你的便便还可以发现癌症的早期信号！

肠或结直肠癌是世界上第三大常见的癌症，英国肠癌顾问Ash Gupta先生说，关于肠癌这种致命疾病，最令人沮丧的事情是每年很多人的死亡其实是可以避免的。

Gupta先生说：“如果肠癌发现得早，超过90%的人患肠癌是可以治愈的。而便便，往往是肠癌最明显的警告。“

肠癌的早期信号往往有以下几点：所以说啊，便便记得观察一下它颜值和状态，就可以了解自己的肠道状况啦~不过，改善自己的肠道状况，还需要从日常生活做起：

减少甜食、酒精、油炸食品、肉类的摄入；增加粗纤维、水果蔬菜、鱼肉的摄入。



来源：英国《每日邮报》、诺辉订阅

编辑：Lynne

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