我们未曾发现的”beauty food”

 

美人们各自都有自己的美貌管理方法，皮肤也是。从多喝水到用蜂蜜土豆等制作的面膜，方法真是太多了。

那么对皮肤有益的”beauty food”有哪些呢？从被称为波斯美人秘诀的石榴到被称为皮肤之王的牛油果，其中有很多因为太常见反而被我们忽视的食物。

▶番茄 = 从心脏病预防到抗癌，简直可以说是无所不能。对健康很好的super food番茄，对皮肤也特别好。番茄富含的维生素C具有预防皱纹等美容功效，能让皮肤瞬间透亮。番茄能让人年轻长寿的说法也同样适用于皮肤。

▶蓝莓 = 蓝莓也是作为super food常被提及的食物，含有的维生素C不比番茄少，富含的矿物质和膳食纤维也有助于改善体内循环，自然能使肤色变好。

蓝莓因为花青素特有的抗氧化功效，对皮肤起到抵抗紫外线的保护作用。不过可不是说在脸上涂了蓝莓外出哦，而是要在紫外线强的季节记得多吃蓝莓。

▶香蕉 = 香蕉是能供给皮肤营养和美白皮肤的食物，富含的β-胡萝卜素能增加皮肤弹性，给干燥的皮肤补充营养，改善受损的皮肤组织。利用这些功效，把香蕉抹在受损的发梢做发膜也一度成为话题。吃香蕉就可以有很好的美容效果，但如果有更多野心的话，在皮肤上直接抹香蕉后洗掉也是一种美容方法哦。

▶西兰花 = 西兰花也含有丰富的β-胡萝卜素，同样具有改善皮肤弹性等美容效果。西兰花含有的丰富钙质能强化皮肤的屏障，对预防老化的效果也可以期待。

西兰花还具有阻隔紫外线的作用，市内还能看到利用西兰花的这个功效制作的紫外线阻隔产品。

大家都知道水果可以美容，外敷可以做成各种面膜，其实食用的美容效果也是相当不错的。水果美颜的三大优势：1天然，具有大自然与生俱来的与衰老对抗的神奇能量，我们能借着这能量让肌肤变得更健康。2迷人，天然香气可以安稳情绪，鲜艳的色彩、水润的质感都让人产生快乐的感觉。有效，自古就有用水果保养的概念，经历了多代人的亲身试验，有效而且安全。

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