为什么练瑜伽的人都不会老？

练瑜伽的人不容易老？真的有这么灵吗？唔，对于不老这个问题，我不吹牛。我让金庸吹给你们听。...



我们经常听到瑜伽馆里的户籍顾问说，练习瑜伽如何如何好，身材怎样，皮肤怎样，精神状态怎样，简直把瑜伽说成了嫦娥的灵丹妙药，吃了以后就差羽化升天就此不老了。

金庸小说里，有两个人是出了名的不老。第一个就是女神小龙女，对于她外貌的描写，金庸老爷子极尽各种词汇气氛烘托。比如她出场的时候就已经16岁的少女模样了。

而这么一颗“嫩芽”，在那些老道士眼里已经是封存了些时日的“冻颜”。后来在古墓里和杨过一待又是些时日，臭小子长成了少年郎，她依然16。最后掉到崖底，杨过沧桑成了大叔。但十六年过去了…小龙女依然看着16……



这个梗是有多不合实际，就有多让女人心驰神往。金老爷子是谁？即使胡编乱造也不会凭空捏造，对于小龙女的不老他给出的解释是：

那古墓派玉女功养生修炼，有“十二少、十二多”的正反要诀：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。

行此十二少，乃养生之都契也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也”小龙女自幼修为，无喜无乐，无思无虑，功力之纯，即是师祖林朝英亦有所不及。

此“十二少、十二多”是不是很眼熟？

说白了，是不是和瑜伽里的八支分法有些相似之处？（瑜伽的八支还不知道？噢漏…只有度娘救的了你）

少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好是瑜伽八支中的第二支，改善内心的环境，纯净自足，内省。少恶是瑜伽中的第一支“非暴力，诚实，不偷盗”等等制戒必须。

做到了会怎样？是不是像小龙女一样了？



其实也不是…因为小龙女还有一个让人印象深刻，但对我老说简直是令人发指的行为习惯……吃蜂蜜。

她常年吃有机蜂蜜，喝洁净的水，也从未看到这个人吃肉喝酒喝咖啡，就这样保持着保持着，一直保持在16岁上的不老容颜上很多年。说到底，这一点，和瑜伽里的另一个科学也有相似—瑜伽饮食。

瑜伽科学将人的身体比作汽车，食物则比作引擎的燃料，燃料质量越高，汽车性能越高。食物，对我们身心和精神的健康有巨大的影响。因此，饮食在瑜伽生活方式中，是至关重要的一环。

蔬菜水果谷物坚果蜂蜜属于悦性食物，肉食鸡蛋算是惰性食物。悦性食物易于消化，可以给身体带来活力，洁净身体。惰性食物吃多了会扰乱心绪，不利于健康。

说白了，瑜伽里说的那些“吃干净健康的食物，喝洁净的水”一点都没有错，和金老爷子笔下的小龙女简直是同属一门的门派要求。写到这里，不禁有人要说了，这么说来瑜伽和小龙女的“古墓派”，还真挺像一家老板开的门派。也就是说，瑜伽确实可以让人永驻青春，只要好好练，各个都是小龙女咯？

其实也并不是，好像圣人之所以为圣人，并不是因为他懂得的道理我们不懂，而是我们都懂的道理只有圣人真真正正去做了，并且做到了。

瑜伽的八支，瑜伽人都明白，但有多少人可以在瑜伽垫外的生活里也可以做到？八支瑜伽的饮食要求，我们都听说过，但又有多少人可以做到不吃肉不喝酒？

反正，我做不到。

所以，没有那份与生俱来的能力和定力，也就不是谁都可以做到小龙女那样的“不老”。

只不过，瑜伽，给了我们现实世界的一个美好愿景和可以接近目标的理想渠道，行为准则在那里，你去做，总是好的。哪怕不能像小龙女守着杨过一样几十年不见老，但起码，在瑜伽的世界里，我们在这条大河里徜徉，顺着这些行为习惯的小船一点点荡漾……于是，问题来了。已经长了褶子的姑娘们，是不是再没有机会翻身了？

唔…金庸小说里，还有一个不老的奇迹是答案。这是另一条“不老”进修路，欲知详情如何，请听下回分解~

下回请在后台回复：不老，看第二篇——《你不老，说白了是因为你的心不老》

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撰文/林洁 jolie

编辑/林洁 jolie

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