节后，该好好养胃了，这些食物请收下，别客气！

中秋，各种聚餐是不是感觉把一整年的食物都吃下去是时候好好养养胃了！这些食物，超养胃，请收下！别客气！1胡萝卜...

1[b]胡萝卜▷▷  性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

2卷心菜



▷▷  有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

3菠菜



▷▷  味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。

3山药▷▷  山药熬粥吃，可以缓解胃部不适。

5南瓜




▷▷  南瓜含有丰富的果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

6面条



▷▷  现打的面条很有黏性，是暖胃的最佳食物。

7粥类



▷▷  粥类大多都易消化，早上起来喝粥，特别是八宝粥，对胃极好。

8牛奶▷▷  牛奶含有丰富的蛋白质，但是不要空腹喝，搭配馒头、面包一起喝，能更好地促进营养吸收。

小编有个小小提议，对于胃不好的小伙伴不要经常喝冷饮，随身带个保温瓶，用温水代替冷饮是很不错的一个选择，胃痛的时候还可以缓解一下！