上厕所不要做的8件事，你一定干过

现在的人进厕所不找点别的事就拉不出来，比如玩手机、听音乐、看书。在家的时候老被我妈说，...

现在的人进厕所不找点别的事就拉不出来，比如玩手机、听音乐、看书。在家的时候老被我妈说，这样不好，那样不行，果然就如她老人家所言。小编去网上找了哈，上厕所还有这么多禁忌。

1

玩手机、看书：

习惯了在如厕时玩手机、看书读报的人，往往一蹲就是小半天。然而蹲太长会使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮，甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便祕，严重则会诱发肠道癌。久坐马桶还会使脑部出现暂时供血不足，起身时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是久病、体弱、年迈者，起身时更容易发生意外。

2

马桶不盖盖子：

冲马桶时，我们总习惯一按下水闸就完事了，其实这样是不对的，这时候的细菌可能会趁机进入空气中，所以最好先放下盖子再冲。

3

起身太快：

对于本身患有心血管疾病的患者来说，如果上厕所蹲太久，排便结束后马上起立，很容易导致短暂性缺陷，诱发头晕、眼花、摔倒等意外风险。通常年纪越大的人越容易受伤，尤其超过85岁的老人，有一半人经常在上厕所时受伤。

4

用力排便：

人们用力排便时，腹壁肌和膈肌收缩，腹部压力增加，血压突然升高容易诱发脑溢血，心肌耗氧量增加后容易诱发心绞痛、心肌梗塞和心律失常，严重时可造成猝死。

5

憋尿过久：

憋尿太久后排尿也有风险，因为憋尿过久会导致迷走神经过度兴奋，膀胱排空过快，导致血压下降，心率减慢，脑袋供血不足等，从而诱发排尿性晕厥。晕厥后如果无法及时抢救，容易有生命危险。

6

上厕所超过十几分钟：

一次如厕控制在十几分钟之内就行了。在排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。排便习惯不好，比如上厕所时看书，一次排便时间太长，并且经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生。

7

男性排尿后别立即坐下：

男性的生理构造特殊，尿道较长，在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，容易造成残留尿液反流，这就给尿道中的细菌以可乘之机，从而诱发前列腺炎。