印度·瑜伽 瑜伽理疗养生之旅——嗡嗡带你走进不可思议的印度

印度一个有着悠久历史与灿烂文明、有趣却又经常被人们误解的国家；瑜伽起源古老印度，一种追求身体、心灵与精神和谐...





印度

一个有着悠久历史与灿烂文明、有趣却又经常被人们误解的国家；瑜伽

起源古老印度，一种追求身体、心灵与精神和谐统一的运动方式；

当印度与瑜伽两个元素统一在一趟旅程里，那一定是精彩纷呈！

瑞诗凯诗

瑞诗凯诗是瑜伽圣地，静修者的天堂。那里的牛那么慢地走路、站立、坐下时不时许久许久一动不动，一定最擅长冥想修行。猴子们身姿那么轻盈柔软，一定是练习瑜伽体式的好手。





清晨的瑞诗凯诗有种写意的美，阳光穿透云雾，洒在冰冷的恒河上，氤氲泛起，青山朦胧，印度教徒开始在恒河中沐浴，寺庙的钟声鸣响，圣歌颂唱声随之传出，飘扬在整个小城里，犹如仙境。



行程特色

• 特别安排入住印度瑜伽冥想协会（AYM）学校，三天印度传统瑜伽及理疗养生课程带你进入最传统纯正的瑜伽健康之旅！
• 最接地气的体验：【食神餐厅】品尝印度特色美食；斋普尔最大的电影院看一场具有【印度特色的电影】。
• 参观世界七大奇观之一的泰姬陵，感受可歌可泣的爱情故事。
• 游览“粉红之城”－斋普尔，深度体会印度古老独特的文化！

带队达人

嗡嗡（图右二）

全名翁俊泳，从事旅行服务11年，其中出境游8年。

资质：全美联盟500小时认证瑜伽教练，印度瑜伽冥想协会(AYM)学校驻中华区代表，专职出境游领队，国家中级英文导游，高级公共营养师。

荣誉：福州十佳文明旅游大使。



行程简介

Day1（11.04）福州-香港-新德里

Day2（11.05）新德里-瑞诗凯诗

Day3~Day5（11.06~11.08）瑞诗凯诗 三天专业瑜伽理疗工作坊，安排1次印度传统阿育吠陀全身spa调理

Day6（11.09）瑞诗凯诗-新德里-斋普尔

Day7（11.10）斋普尔

Day8（11.11）斋普尔-阿格拉

Day9（11.12）阿格拉-新德里-香港

Day10（11.13）香港-福州

旅行费用：15600元/人



费用包含：

1、全程所用机票及所有税费；

2、专业领队导游、专业瑜伽教练、中英文翻译；

3、印度签证费用

4、行程中所列4晚当地五星酒店及4晚学校宿舍，空调旅游巴士，景点门票，行程中的餐食（不含机场用餐餐费）；

5、旅游意外险；费用不含：

1、单间差费用；

2、国内前往福州机场的交通费用；

3、个人消费及自费项目。

关于AYM学校

位于印度瑞诗凯诗的瑜伽和冥想协会(AYM)学校是一个公益性的政府组织，由瑜伽精神导师——Chetan Mahesh引导，于2005年成立，旨在通过传统瑜伽的智慧向全球传递快乐和健康。

AYM学校希望全世界的人通过练习简单、真实、传统和正宗的瑜伽，远离压力、焦虑、抑郁、疾病，以及个人、职业和家庭问题的困扰。基于经典的瑜伽课程包括体位法、呼吸法、冥想、压力管理和排毒技巧。AYM学校邀请各位来体验实践、领会理解简单全面的瑜伽练习计划，旨在实现健康、和谐和幸福的内在自我同一性，并在人与人之间传递。将人们优秀的个人、专业、社会和精神水平通过有意识的放大，与不同的真实经典瑜伽智慧相结合。例如，Raja瑜伽，Karma瑜伽，情感文化的Bhakti瑜伽，密宗文化的哈达瑜伽。

AYM学校的历史：

学校成立于2005年9月，此时印度国内缺乏对传统和原始瑜伽的标准。瑜伽大师Chetan Mahesh和其他德高望重的瑜伽专家决定向政府注册成立瑜伽和冥想协会（AYM）填补这一空白。AYM学校遵循传统和古老的瑜伽科学方法。2005年AYM协会获得印度国家政府组织承认，成为国际瑜伽联盟的成员，并依据国际瑜伽协会的指导方针制定瑜伽标准。AYM学校的毕业生均已在国际瑜伽协会注册并得到国际公认。在许多国家的瑜伽协会，可以组织国际级的瑜伽活动和赛事，得冠者可以代表国家参加国际赛事。2006年AYM学校通过印度瑜伽协会决议，担任维持国际瑜伽标准的管理机构。

专业课程：200小时/300小时/500小时全美瑜伽联盟教练培训，获得资质的学员可于全球范围内担任瑜伽教练

•最好的瑜伽学校之一，也是最老的瑜伽教练培训学校。成立于2005年，具有培训500小时瑜伽教练的经验，和超过20年的教学经验。

•瑜伽学校坐落在一个祥和的山中，离瑞诗凯诗市中心不远。

•在瑞诗凯诗的瑜伽精舍里，你将学习瑜伽士修行的生活方式，获得健康、幸福并远离压力。

200小时全美瑜伽联盟教练培训：

•适合每个人：初级、中级和高级水平的学生。

•涵盖了体式的解析、方法、校准、协作，如何帮助学生，绳索等辅助道具的运用，以及瑜伽解剖学和生理学。

•在练习和讲座(理论)中包括体式(姿势)、调息(呼吸)、冥想、手印、收束、业力。

•包括教学方法论、瑜伽解剖学、生理学和哲学。

300小时全美瑜伽联盟教练培训：

•使中级和高级水平的学生在课程设计方面和瑜伽理疗方面更专业。

•涵盖了体式的解析以及瑜伽解剖学和生理学在人身上的治疗作用。

•含不同类型的瑜伽，例如悉瓦南达瑜伽，力瑜伽，流瑜伽，串联瑜伽，王瑜伽和瑜伽理疗。

嗡嗡与瑜伽



2013年腰椎键盘突出两节，在各种治疗和运动无效的情况下，机缘巧合独自前往印度，向最好的瑜伽教练培训学校求学，初衷是为了学习正统的瑜伽来改善腰椎的状况。经过一个月的科学练习，腰部力量及身体综合情况得到全面改善，同时通过了200小时全美瑜伽教练资格考试，从此真正与瑜伽结下不解之缘。

2014年再次前往印度学习瑜伽，同时带上身边的好朋友，把健康和快乐一起分享给他们，同时进一步获得自身的成长。

2015年继续前往印度完成500小时全美瑜伽联盟教练课程学习，毕业后同时担任印度瑜伽冥想协会（AYM）学校驻中华区代表，进一步推广系统的印度瑜伽学习。

2015年底，邀请印度瑜伽冥想协会（AYM）学校资深老师来到榕城，完成全美瑜伽联盟200小时教练预培训课程。

2016年6月，邀请印度瑜伽冥想协会（AYM）学校校长来到榕城，完成全美瑜伽联盟200小时教练毕业考试。预交5000元定金

银行账户如下

开户人:姜志武

开户行:中国工商银行福州鼓山支行

卡号:6222081402004662122

联系人:

建    冬 18305930932

石    头 13075943820

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