〖茶课堂〗初心

～茶课堂，人文素养，静心舒压，养身养心～通过茶课堂，期望能带给更多有缘人，关于茶的真实，这便是我们的初心！我们做到了，让大家切实体验到养生养心的功能，真实不虚。红茶与老茶助眠。远年白茶助益呼吸道保养。茶可以养心。...

——京华闲人通过茶课堂，期望能带给更多有缘人，关于茶的真实，这便是我们的初心！

盘点我们这一年来：在学校，为小学生设计拓展课，为老师实施兴趣小组；在企业，为员工开设的养身养心茶课堂，为高管落实品鉴课程；以及协会机构，关于养身养心中国茶的分享。我们做到了，让大家切实体验到养生养心的功能，真实不虚。

养生，便是对我们的身体有助益；养心，最简单的，就是自我觉察与情绪管理。

初次遇到的茶友，晚饭后的茶会，总会听到有人说，自己喝茶就会睡不着。其实取决于我们喝什么茶，晚上如果喝绿茶、乌龙茶等，有些人会兴奋睡不着。如果喝对了，反倒会有助睡眠。

近期的一场活动，晚饭后第一道是武夷岩茶肉桂，第二道是远年红茶。其实，红茶就可以助眠了，这次又是存放得当的八年陈正山小种，所以喝到尾后几泡，品肉桂岩骨花香的兴奋已经消沉，人安住下来，身体感到暖意，自然好睡。

此处注意，发酵得当的红茶，存放得当的老茶，才能助眠。曾经喝到过一款红茶，因为好友肠胃比较弱，凡发酵度不完全的，必然胃痛，所以发现市场也会有工艺不到位的红茶流转。

远年白茶对身体有助益的见闻颇多。尤其最近我与馆主亲闻的那桩。

那天，学员受凉不能出声，我便拿出七年陈白牡丹给她闷着喝。她饮了以后，1小时后可以小声说话，2小时后几乎说话无碍中气十足。我与馆主亲见，还是蛮惊讶，我们平日自用针对感冒发汗居多，此类还是第一次亲眼见这类全过程。

小叮咛，只有纯日晒、干仓储存的白茶才有这功效，一定注意辨别。

小学生们的拓展课以后，就有家长反馈，学习茶文化以后，小朋友在自我觉察要发脾气前，会给自己泡壶茶，说：“喝杯茶，养养心！”对孩子的情绪管理很有帮助。

大人们在品茶时，觉察到种种色声香味触，尤其自己的体感觉知的时候，就帮助在繁忙的工作之余回归到当下，我们只是当下地喝一杯茶。常见疲惫的人，品饮汲取能量时候，神采奕奕，这些可以说都是养心的一些表现。〖茶课堂〗往期回顾

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