狂降14℃！下周大阜阳立冬大降温，阴、雨再次来袭
这两天可忙死大阜阳人民了连续一个月的雨雨雨被子潮湿得都能滴出水来洗了半月的衣服终于可以暴晒了今天阜阳气温达到...
这两天可忙死大阜阳人民了
连续一个月的雨雨雨
被子潮得都能滴出水来
洗了半月的衣服终于可以暴晒了
今天阜阳气温达到23度
大日头出得排场里很里很
但是，坏消息来了
明天开始，大阜阳将迎来大降温
从23度
⬇
10度
⬇
最低温度降到3℃
接近零度
最痛心的是
下周又是下雨、阴天、多云、阴天模式
太阳又要消失了
冻手冻脚、湿漉漉的天气又要开始肆虐了
下周一也将正式进入冬天
11月7日“立冬”节气
从此大阜阳开启冷、冻、寒循环模式
立 冬
冬天来了
三九补一冬，来年无病痛
立冬养生法则
1、宜进补，要先引补
2、寒伤肾，注意养肾
养肾不妨多泡脚，经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢以及延缓衰老的功效，可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症。因此民间有“睡前一盆汤，赛过人参汤”的说法。
3、睡懒觉，利阳气生发
俗语有“冬不藏精，春必病温”。4、多运动，强身健体
冬季锻炼不可少，适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。冬天寒冷，人的四肢较为僵硬，锻炼前热身活动很重要。但不要穿着过厚，避免大汗淋漓，以微微汗出为宜。
5、调情志，平和心神
在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬季养生要注重于“藏”，藏的意思是人在冬季要保持精神安静。
立冬的养生应做到精神安静，精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。
6、晒太阳，预防疾病
在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然，也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
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