Ella怀孕了还要在家煮饭！ 澳洲宝物帮你解决孕期常见出现的五大问题！

 

以下这段很重要，孕妈妈一定要转给准爸爸们看，让他们存于手机，每日要温习！！！

怀孕期间，孕妈咪是不可以久留于厨房的。厨房是最多污染的地方啊。一方面，煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体；另一方面，煎炒食物产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重，这些对于妈咪的危害可是不言而喻呢。准爸爸一定不想宝宝身体和智力因此受影响吧。

小腿抽筋

孕期任何时候都可能出现小腿抽筋的情况，即小腿腓肠肌发生疼痛性痉挛，这种情况多于夜间发作，多见于怀孕5个月以上的孕妇。小腿抽筋一般是由于子宫增大而压迫到下肢神经，还有寒冷、疲倦、体姿不合理以及体内钙磷比例失调等原因导致神经系统应激功能过强，进而发生小腿抽筋的问题。

解决方法：补充钙质～

孙俪娘娘都推荐的Swisse 钙+VD片，里面主要是柠檬酸钙，更容易被人体吸收，维生素D主要是D3能够提高肌体对钙的吸收！促进青少年生长发育；防治骨质疏松、腰酸背痛、抽筋；适合孕妇及哺乳期妇，老年人。

有人说这个太大不好咽下去，主页菌告诉你，这款钙融水性好，放在水里摇几下就会化，你们再也不用担心颗粒大了。

科普一下：女性一次例假会流失1500-2000毫克的钙，孕育一个孩子需要消耗3万毫克的钙。

便秘

妊娠期间常见便秘问题，多由于增大的子宫以及胎先露部对肠道下段的压迫所致，此外，因为肠蠕动以及肠张力变弱，排空时间变长，水分被肠壁吸收也是一部分原因。

解决方法：

1、坚持每天早晨喝一杯温开水；

2、甜食以及精细的食物要少吃；

3、水果和新鲜蔬菜纤维素多、易消化，要多吃，也可以适当吃一些油脂丰富食物，比如芝麻酱、生核桃等，帮助润肠通便；

4、适当运动，尤其是一些缩肛提肾的运动要适当做，让气沉丹田、命门突出，提升气血、促进肠胃蠕动。

Life Space 孕妇专用益生菌，可以抑制有害微生物，提高孕妇的免疫力。有效降低孕妇阴道内的真菌、细菌感染。

特别说明：想让孕期及哺乳期保持最佳健康状态，每日1粒；孕期及哺乳期便秘，每日2粒； 减轻哺乳期乳腺炎，每日2粒； 降低抗生素副作用，和抗生素间隔2-3小时服用2粒（因为抗生素会杀死益生菌将益生菌作用降低）。

牙龈肿痛

因为黄体酮和雄激素的改变，孕妇常因为血流加速而导致牙龈肿胀，常出现牙龈炎、牙周病、牙龈出血等，甚至影响牙齿软组织周围的骨骼和韧带。这些问题都可能影响胎儿生长发育，导致早产。解决方法：孕妇更要注意保护牙齿，保持良好的口腔卫生，注意饮食均衡，使用灭菌漱口水漱口。

 

Listerine多效全护漱口水是最高端、最全面的李施德林漱口水，一步针对六大口腔问题，帮助比拥有真正的口腔健康。在4种植物精油成分配方的基础上，更采用含锌，氟成分的高端配方，加强口腔保护功能。

皮肤过敏&瘙痒

孕期因为有妊娠纹的出现、代谢旺盛、胆子淤积、皮肤过敏以及分泌物增加等原因，常常导致孕妇皮肤瘙痒。其中因为胆汁淤积而导致的皮肤瘙痒必须重视，这对胎儿影响很大。

解决方法：孕妈妈如果在孕中晚期出现皮肤瘙痒的情况要注意及时到医院诊治，排除胆汁淤积导致的可能，保证妈妈和宝宝的健康。

伊索 (Aesop) 的有机草本保养品，它家带点乡土草药的气味，生产过程像酿造红酒般有趣。所用植物不外乎大家熟知的芦荟、绿茶、玫瑰、金盏花、薰衣草、橄榄等，但伊索 (Aesop) 从研发、测试到生产都严格符合世界各地官方有机草本组织的认可，养殖过程中不用化学农药、杀虫剂，种子幼苗未有基因改造，土壤、水源在最近二三年内也均未受到化学污染。所以准妈妈在孕期中使用，能够解决很多皮肤敏感问题！～～～


妊娠纹

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。



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