九灸养生堂 夏天请别喝冷饮 多做艾灸

来店的客户，好多带了冰的冷饮过来，不见到还好，见到了灸疗师们免不了和婆婆一般碎碎念起来。您看看您，舌苔又白又...



来店的客户，好多带了冰的冷饮过来，不见到还好，见到了灸疗师们免不了和婆婆一般碎碎念起来。

您看看您，舌苔又白又厚，舌体如此胖大，脾阳伤到一定境界了，是不是水果直接从冰箱里拿来就吃？是不是喝的都是冷水？是不是常常腹胀？是不是总感觉困顿无力？是不是手脚冷？是不是怕冷又怕热？

行吧行吧，被我们念叨一顿，就痛心疾首，马上丢掉了冷饮，至于出了店，我们也不知道了。

喝冷饮吃冷食，一时间是很清凉，但您要知道，我们的内脏会开始升温，升温干嘛呢？把冷饮焐热啊！结果内火就产生了，口腔溃疡，痘痘，牙疼就出来了。

夏天阳气在表，此时吃冷，如同空城让敌人趁虚而入了！

喝热茶，把汗发出来，里面就清凉了，这个是以热制热的道理！艾灸也是如此！

夏天人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“顺应天然”的养生原则，此时应该养护阳气。老百姓常说的“夏天不热，迟早要坐病”并不是没道理。夏天该热就得热，该出汗就得出汗。因此，中医用五种以热制热的“热养”法，顺着阳长规律，能够消暑除病根~

　1、喝热茶：解暑

夏季喝冷饮只能解一时之暑，但是不能长时间的解热解渴，而且冷饮不能食之过多，不然会导致肠胃内温度骤降，诱发胃肠道痉挛，以致发生腹痛、腹泻等病症。而饮热茶可促进全身（包括皮肤）的毛细血管扩张，利于体温散发。

而且，热茶还能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。热茶中的茶多酚、果胶、氨基酸、糖等物质，可与口中唾液发生反应，滋润口腔，使人产生清凉的感觉。

2、吃热食：调节肠胃

中医讲究“冬吃萝卜夏吃姜”，其实，一个主要原因就是针对人们喜欢在夏天吃冷菜冷饭而言的。常吃冷菜冷饭不仅容易引起脾胃不和、消化不良，而且在炎热而潮湿的环境里，吃冷食还会因细菌的污染和滋生而增加感染的机会。为了预防胃肠道功能失调和感染，建议大家尽量吃热菜热饭，少吃冷菜冷饭。

3、运动：生阳排汗防中暑

适度运动既能增强人的体质，还能提高体温调节功能，加强耐热能力，有效防止中暑。

夏季锻炼时间可选择傍晚六七点钟，健身项目可选择游泳、散步、太极拳、瑜伽、乒乓球等。锻炼时穿纯棉材质、吸汗性好、透气性好的衣服，锻炼后需擦干身上的汗水，或洗个热水澡，待体温恢复后再使用空调。切忌大汗淋漓时对着空调或电扇直吹。

4、热水泡脚：祛除暑湿

热水泡脚可使全身毛孔张开，有利于散热。所以，在夏季坚持用热水泡脚可促进排汗，增强汗腺功能，提高耐热力。方法是：每晚临睡前用45℃左右温水浸泡双脚至踝关节处，每次浸泡15~20分钟（期间可加热水保持水温），以微微出汗为宜。

泡脚以后最好做些简单的按摩，比如在脚心（涌泉穴）、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点，每个痛点处按揉三分钟，会达到事半功倍的效果。

5、洗热水澡：扩张血管、促进血液循环

夏天洗冷水澡会使皮肤毛细血管收缩，洗后反觉更热。而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体散发热量，促进新陈代谢，加快乳酸等代谢产物的排出，消除人体疲劳。水温一般控制在35℃左右为宜。

艾灸排汗是同样的道理。

除了艾灸，还有一种传统冬病夏治，省时省力的方式，三伏天灸！







三伏贴即穴位敷贴，是在三伏天对穴位进行药物贴敷的一种治疗方法，属于“天灸”的一种，三伏灸即在三伏天进行艾灸。

三伏贴适合：

慢性久咳、常流鼻涕、常感冒等肺部虚寒问题

肠胃不适、胃寒等脾胃虚寒问题

肩部、颈部、腰部疼痛，特别是变天更严重者

三伏贴禁忌症

对贴敷药物过敏者，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者，妊娠期妇女等。

敷贴时间及注意事项：

1，贴敷期间忌烟、酒、生冷、油腻及辛辣之品。

2，贴敷时间：成人4-6小时，儿童1-2小时

3，贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度瘙痒均为正常反应，不影响疗效。

4，贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓，一般可自行痊愈。

2016年三伏贴、三伏灸时间：一共6次，分为头伏贴、中伏贴和末伏贴，外加预贴和两次加强贴。30元一贴，一次缴清150元送一次

1，预贴时间：2016年6月21日——2016年7月6日

2，头伏敷贴时间：2016年7月7日——2016年7月9日

3，加强敷贴时间：2016年7月17日——2016年7月19日

4，中伏敷贴时间：2016年7月27日——2016年7月29日

5，加强敷贴时间：2016年8月7日——2016年8月9日

6，末伏敷贴时间：2016年8月16日——2016年8月18日



长沙九灸艾养中心，由中医外治法的爱好者和研究者共同创立，团队有中医药大学本科生、中医院离职人员、国家高级按摩师，另有外聘的拥有医师执照的名老中医从事健康咨询。
我们以艾灸、推拿为核心技术，艾灸拥有国家专利，加快人体自愈修复速度，对颈肩腰腿痛、痛经、肠胃疾病以及各类慢性疾病都有明显的调养作用。

地址：长沙市岳麓区奥克斯广场环球中心A14001 ，平和堂正门北10米是写字楼入口。开车的同学将车停到平和堂的地下停车场，再从停车场找到环球中心A的电梯，上14楼即可。

电话：0731 82239625 13170305846

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