AWA只是高手们的专利吗？

老黑熊教你如何快速成为AWA选手...



看到一篇关于AWA选手的介绍：IRONMAN赛场上那些金色泳帽选手到底是什么来头？

虽然文末已经点出了：AWA并不是顶尖大神的专利，对于普通选手来说，每年完成3场IRONMAN全程赛事并取得不是太差的成绩即可。

但依旧有不少铁三爱好者觉得这个头衔对于普通选手来说是个高不可攀的目标。



本熊一向爱拿数据说事儿，为了打消各位的顾虑，就让我以男子30-34组为例分析分析吧！

先来通过IRONMAN官网看看大铁距离（140.6英里）组、半程大铁距离（70.3英里）组以及混合组铜标选手的门槛分吧！

• 大铁距离铜标门槛分：4357

• 半程大铁铜标门槛分：3262

• 混合组铜标门槛分：4652

根据AWA选手的积分规则，是取一位选手一年参加所有IRONMAN赛事获得积分最多的三场相加进行排名。

既然说的是水平一般，那就按最大化的3场算吧！其实问题就简化了，只需算出每场平均得分，根据获得积分的规则进行计算就OK了！

先计算按参加三场的每组平均得分，本着只能多不能少的原则，向下取整：

大铁距离：1453

半程大铁：1631

混合组：1551

根据AWA选手积分计算规则：



虽然根据赛道不同、天气不同等原因每场比赛的年龄组冠军成绩会有较大偏差。但姑且就按半程大铁4小时15分。大铁距离9小时45分计算吧。毕竟环境不同，选手自己的成绩也会有所变化的。（例如下文提及的厦门与澎湖该组冠军成绩分别是4小时22分与10小时6分）

大铁距离平均完赛时间：

9小时45分+（5000-1453）÷12=14小时41分

以今年澎湖那种暴晒的天气下，在该组123位选手中也有70位能够达到这一成绩。

考虑到其实一年到头比3场大铁对于很多人来说太虐了。不如成绩提升一点用2场凑呢。于是计算2场的平均完赛时间：

9小时45分+（5000-2179）÷12=13小时41分。

恩，其实这个成绩对于很多人来说也是可以达到的。还是以澎湖为例，也能有44位选手达到这一成绩。

下面看看半程大铁平均完赛时间：

4小时30分+（3500-1631）÷18=6小时12分

这个成绩，以上月结束的厦门70.3来看，该年龄组286位完赛选手中有97位符合这一要求。虽然没澎湖那样达到该成绩的比例那么高

混合组既可以2大铁1半程也可以1大铁2半程，反正不影响平均积分的时间计算：

大铁完赛时间：

9小时45分+（5000-1551）÷12=14小时33分

半程完赛时间：

4小时15分+（3500-1551）÷18=6小时4分钟

目前还没有关于2017年大陆地区会有IRONMAN大铁赛事的确切消息。

所以如果选择通过大铁完赛，不妨选择全球铁三良心推荐：2017不可错过的4场经典铁三赛！中提到的奥地利大铁：首付1539元，奥地利大铁名额+6天5晚酒店套餐就归你啦！这可是与德国Roth并称的全球两大快速赛道哦！

而明年国内5场70.3赛事，分别在柳州、重庆、曲靖、合肥、厦门。五选三的选择题，不用出国也能够达到。

其实，为了保险起见，可以考虑参加2场大铁，力争都在13小时41分内完赛。万一分数不够拿一场半程大铁保险。

综上所述，合理配置参赛组合，获得AWA选手铜标资格其实也不是很难的样子。当然，打铁还需自身硬，实力才是硬道理。如果能够通过科学训练把自己成绩提高。那就不用算得这么细了。

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