【纯干货】大假归来，孩子感冒积食拉肚子？学会这几招，轻松对付假日综合症

 

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开篇碎碎念  ID:luoluo妈



国庆节是一年之中最长的假期

好友团聚、外出旅行

不少家长都带着宝宝进入度假的大潮中

每天零食不断，餐饮作息无定点

再加上聚会美食不断

诸位有没有觉得胃胀不舒服、大鱼大肉看着也没什么胃口？

尤其想着今天就要上班了，肝气也不怎么舒畅了

家里的小朋友也是各种逆，入睡困难，晚上又睡得不踏实

咳嗽、发烧、腹泻、感冒。。。。。。。状况百出

并且随着假期一天天过去，这些症状会越来越严重

今天就和大家分享下怎么通过推拿和食疗应对宝宝的假日综合征

宝宝常见的问题

1.睡眠作息和情绪问题：作息习惯被打乱、入睡困难、夜啼、爱发脾气等。

2.消化系统疾病：积食、便秘、厌食、腹泻、呕吐等。

3.呼吸系统疾病：包括外感和病毒感染类疾病。

妈妈们在微信群或电话咨询的问题基本上都是这三类，针对这些问题我们总结归纳了下推拿和食疗的方法，希望宝宝们健康平安过大年。

睡眠作息和情绪



国庆期间外出旅行或者亲朋好友聚会，小家伙突然见了很多陌生人和陌生的环境，大脑没有办法处理这么多的信息。。。。。。。家长们不注意作息时间晚睡晚起，都会打乱原本养成的睡眠作息习惯。宝宝到了该睡觉的时间却没有习惯的睡眠环境，因此很难入睡，反复几天作息时间就打乱了。想睡却睡不着或者睡眠时间不够的小孩，就会表现的异常，执拗、易怒、很难哄睡、睡眠不踏实、夜啼等，以往乖乖的小天使瞬间变“魔鬼”了。除此之外，宝宝还不爱吃饭，妈妈都急坏了。这就是通常所说的“节后睡眠失调综合征”，小儿推拿可以有效地改善这种症状。

[b]小儿推拿镇静安神方


头面四大手法（开天门、推坎宫、运太阳、掐揉耳后高骨）、运五经（重点清心经、平肝经）、复式手法-黄蜂出洞（一掐心经、二揉内劳宫、三捣小天心、四掐总经，五分手阴阳池边站），振按百会穴，做四肢被动运动。

穴位操作可关注本公众号学习，也可关注妈咪班培训

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消化系统症状



过节期间，大人们放纵饮食或旅行中就餐不便，对小孩的饮食看管也会放松一些。小孩特别是3岁内的婴幼儿，脾胃发育不够完善，饮食又不知自节。吃多了，作息又不规律，就容易出现积食等症状。积食是百病之源，积食后会引起便秘、腹胀、恶心呕吐、腹泻、咳嗽等病症，因此要引起重视。

如果宝宝出现口臭、大便干涩等积食的初期症状，妈妈们首先要控制饮食，减轻胃肠道的负担，同时使用小儿推拿助运化。

[b]小儿化积方


基本方：揉挤板门、摩腹揉腹、捏脊、揉中脘、补脾经、清胃经、清大肠经、掐揉四横纹、足三里。

如果出现呕吐腹泻，在基本方基础上加上：上推七节骨、揉龟尾，重在摩腹、揉肚脐。

便秘，在基本方基础上加上：小天心、下推七节骨、退六腑。

腹胀：从膻中推至中脘，分推腹阴阳、点揉天枢，揉肚角。

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食疗方山楂糕

口感爽滑细腻，甜美冰凉可口，是一种很不错的有药用食品。其味甘冽微酸，具有消积，化滞、行瘀的食疗价值。开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。做法：新鲜山楂洗净，放入煮锅内加水煮沸至山楂崩裂捞出，滤出果肉。按1kg：1kg白糖加入少量藕粉搅拌放到合适容器内凝结即为成品。




白萝卜陈皮水：消积化食顺气。

山药蛋白米粥

作用:补脾健胃,理气化痰，脾胃虚弱最好的食疗方。

腹泻呕吐的进食原则：婴儿暂停辅食，幼儿以白粥为主，把肠道内该拉的拉出去再辅助补脾胃的手法。切不可见腹泻就用止泻药，闭门留寇。

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呼吸系统症状

      大假过后，很多人都出现了牙龈肿痛、嗓子不利有痰的症状。俗话说“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安。”，这是有科学依据的哦。中医认为大量摄入肉类后会导致体内津液代谢失常，产生痰浊。而鱼是温性食物，会导致内火积聚，从而引起上火。从现代营养学的角度来看，鱼属于高蛋白质的食物，如果吃得过多，又缺乏富含维生素C的蔬菜水果，会使体内胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、黏膜出血等上火症状。

当我们体内有痰时，一种是食积引起的。中医认为，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。还有一种痰是外感风寒或者时疫（病毒感染）引起的，肺气得不到宣发，肺失清肃，因此内郁化热。大人有痰可以轻松地咳出来，而不会咳痰的宝宝，晚上睡觉时会出现咳嗽、打呼噜等症状。有的妈妈认为孩子是被口水呛到了，其实是体位变化后鼻腔或者气道内的痰液倒流引起的。

寒露之后气温变化快，一定要注意及时给宝宝增减衣物。室内温度较高时要把厚重衣服除去，不然孩子捂一身汗毛孔都处于打开状态，出门一吹风就受凉了。不要长期待在屋内，天气较好时带宝宝多在户外走走。

[b]外感推拿方


基本方：揉一窝蜂、外劳宫、掐揉二扇门、拿风府、风池、搓热大椎、分推肩胛骨、捏脊，拿肩井，令宝宝出汗。

如果咳嗽有痰，在基本方基础上加上：运内八卦、揉掌小横纹、点揉天突、天突上一寸、抱肚。

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外感食疗方：     葱姜淡豆豉水外感食疗方：

高热推拿方


基本方：平肝、清肺、清天河水（高热用打马过天河），退六腑，清天柱骨，倒捏脊，复式手法-海底捞明月。

积食引起的高热，在基本方基础上加上化食方，随证加减。

扁桃体炎等引起的高热，在基本方基础上加上：濂泉、扁桃体体表、少商、商阳。

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高热家庭护理原则：保持小孩手脚是温暖的，可以用湿热的毛巾或者热水袋外敷，注意温度不要烫伤。保持大便通畅，做到这两点。如果小孩出现惊厥及时送医，持续一周高热不退警惕川崎病的可能。

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中医育儿-洛洛妈

素守堂小儿推拿体质调理中心

儿推妈妈帮线下体验店

官方微信：sst9016

预约电话：83229016/18981920272

地址：成都市一环路南三段雅乐大酒店芳草街3号新康家园2单元804。

乘车指南：77路直达（芳草北街站），也可乘坐27、34、45、19等。

地铁三号线到衣冠庙站B出口---沿一环路方向---雅乐大酒店芳草街口---前行200米左右到。