IT趣闻 学IT，怎么才能睡得好呢？
自古评论出人才，小编也只是来看评论的千万别数羊！千万别数羊！千万别数羊！可能数到100只的时候就会去想，...
自古评论出人才，小编也只是来看评论的
千万别数羊 ！
千万别数羊！
千万别数羊 ！
可能数到100只的时候就会去想，我真是太蠢了，这种没有递推的for循环，为什么不用并行运算呢？
然你后重开新始数，一只羊 ，两羊只， 羊三只， 羊只四，只羊五，只六羊……
千万别数羊！
千万别数羊 ！
可能数到100只的时候就会去想，我真是太蠢了，这种没有递推的for循环，为什么不用并行运算呢？
然你后重开新始数，一只羊 ，两羊只， 羊三只， 羊只四，只羊五，只六羊……
网友一
还在思考并行运算，并防止它出错，怎么睡得着呢？
小编
网友二
2.隔一天运动一次，跑跑步啊什么的，平时尽量坚持走路上班。
3.正在开始尝试各种红酒，发现红酒本身并不喜欢，今天买了冰锐的预调酒来解决问题。
第一天喝大了第二天早上还起得来吗？
小编
网友三
我的经验是，脑子乱的时候就别强迫自己睡了，这种情况下刻意使用任何辅助睡眠的方法，都会加强我的心理暗示，变得更加忧虑（通常在心里惦记的是：“赶紧睡啊，今晚睡不着的话，明天工作怎么办呢？”）。
起床干点什么吧。放轻松，告诉自己，其实一、二十个小时不睡觉没什么大问题的。
你没问题，我问题大着了。我的经验是，脑子乱的时候就别强迫自己睡了，这种情况下刻意使用任何辅助睡眠的方法，都会加强我的心理暗示，变得更加忧虑（通常在心里惦记的是：“赶紧睡啊，今晚睡不着的话，明天工作怎么办呢？”）。
起床干点什么吧。放轻松，告诉自己，其实一、二十个小时不睡觉没什么大问题的。
小编
网友四
我之前喝安神补脑液，喝了白天都困，
最近改喝脑心舒口服液了，有点效果。
这个倒可以试试。最近改喝脑心舒口服液了，有点效果。
小编
网友五
say：本人从来躺下坐下就睡着，前来出招。
首要一点，泡个热水脚或者运动到身体疲劳，都可以提高睡眠质量。
其次，回忆一下，在上课超级无聊的时候，是不是超级想睡觉？嗯，觉得什么无聊就找什么资料当睡前读物。→_→
比如我自己，看看心理学的书籍，听听英语，分分钟不知道自己什么时候睡着。看历史书反而偶尔会越来越精神呢。
切忌福尔摩斯，东野圭吾一类(#ﾟДﾟ) 不看完简直不愿意闭眼，看完了做梦都是走迷宫(⊙﹏⊙)慎重
偷偷说一下，本人饿了睡不着。睡前吃个小蛋糕，刚刚好→_→
有朋友反应，他们的催眠物是一小杯红酒
你是我们的睡眠楷模
小编
我有时会戴上耳塞，先降噪音。
然后让思绪随意，只是不让去想太深刻的，不挣眼睛，不去动。
也不去看时间，省得发现好久了还没睡着，压力更大了，反而睡不着。
网友六
然后让思绪随意，只是不让去想太深刻的，不挣眼睛，不去动。
也不去看时间，省得发现好久了还没睡着，压力更大了，反而睡不着。
网友六
哇，我也是这么想的呀！
小编
小编
网友七：
1、晚上找个地方去跑跑步，放松下自己，然后洗个热水澡，冬天的话用热水泡泡脚
2、房间可以放点自己闻起来比较舒心的香薰
3、尽量12点关灯睡了，能睡得着的话，6、7个小时的睡眠时间已经很足够了。
4、千万别暗示自己：一定要快点睡、睡不着怎么办之类的，这样只会让你越想越睡不着。
本版编辑：禾苗
关注 码农之家
微信扫一扫关注公众号
