做到这8点，新年计划不落空

如果连续多周做不到而又没有反思和改变，那就永远不要改变了。...

在企业里，年度目标都有具体的指标，比如在下一年营业额相比前一年提升80%，总用户数超过一千万等等。

个人的目标也应尽可能的量化，没有量化的目标，就比较难以评估和追踪。

在展望2017：1000公里、100本书、365篇文章 中，我将目标量化为：跑步1000公里，阅读100本书，写作365篇文章。

这比单纯的把目标设定为：养成跑步和读书的习惯、提高写作能力要更加具体，后期便于评估和追踪进度。

量化目标之后，就很容易将目标进行拆解，将年度目标分解至每个月、每周。

有两种方法可参考：

a.假如对这项目标有一定的基础，可以平分至每个月、每周甚至每天。比如1000公里、100本书，平分至每周的结果是20公里、2本书，写作365篇文章平分至每天就是每天1篇文章。

b.假如对这项目标没有基础，刚开始需要花较长的时间，则可以采取先少后多的策略。比如跑步，在第一个月可以定50公里，第二个月80公里。

很多人之所以新年目标定下没多久就忘得一干二净，很大原因是他自己都忘记了。一方面是由于目标多，列出来十条八条；另一方面是由于自己列的目标从不再去想它。

我将我的年度目标归纳为三点，既好记又能保证做最重要的几件事。我把它写在公众号的签名中，写在文章里，提醒自己时时记得。

实际上，在2017年过去的8天里，每一天我都在思考如何将计划落地，思考如何将目标分解，在执行的过程中可能遇到的关键问题以及怎么避免。

目标已经分解至每月、每周，如果仅仅停留在将目标分解而不行动，那有什么用？

我知道有很多人想进步，又什么都不想做、静不下心去做，把自己弄的很痛苦。行动真没那么难，之所以不愿意去做，可能是不清楚做这件事究竟对自己有没有帮助，或者即使做了短期内没有看到自己想要的效果。

这属于动机没有想清楚，必须回到寻找进步欲望的那一步。

当我意识到李笑来、采铜、古典、Scalers等前辈，都是几年如一日甚至几十年如一日的积累才有了现在的成绩，我不再像以前那么焦虑和迷茫了。

选择把知识做为复利去积累，持续行动的路上总会有风景在等你。

目标分解至每周、每月之后，每周、每月就要朝着那个目标去行动，然后到了每周、每月结束，对这一周、这一月的行动做复盘、总结。

问自己这些问题：

这段时间有哪些做的好的，哪些做的不好的？

阅读计划完成的怎么样？读了哪些书？

哪些书是认真读的？些书是没来得及全部读完的？哪些书是不喜欢的类型？

下个周期应该注意什么？如何更好的规划才能保证计划的顺利执行？

我以前不喜欢将自己的目标说出来，觉得会对实现的过程造成影响，现在我迈出了那道槛。

我选择在公众号写作，在公众号将目标公布出来，这无疑是引入了非常好的监督机制。

之所以敢这么做，是有一定前提的：目标合理且明确的计划。不仅仅把目标制定出来，还要落实到具体的计划，甚至具体到每个小周期的总结和复盘。

如果没有公众号这个监督载体，而是自己读了、写了、跑了之后记在电脑上，那需要多么强大的自律才能做得到。

前行的路上不可能总是信心满满，不可能总是一帆风顺。可能有时也会突然沮丧，什么都不想干，甚至怀疑人生。

假如出现了这样的状态，告诉自己这很正常，这是成长的必经之路。汽车一直行驶还会遇到燃油不足需要停下来加油的时候呢。

让身体和心灵都休息休息，然后再回到正常的状态。不忘初心，恢复动力，继续行动。

在节奏可能被打乱的关键时期提前做好预防和预演，甚至做好多个备选方案。

比如即将到来的春节是容易打乱节奏的关键时期，要提前提高警惕，设想可能出现的情况，做好应对方案。

对我而言，跑步、读书、写作这三项在春节期间都很容易被打乱。想要持续的最佳办法（好像也是唯一办法）仍然是在早上发布文章，这样就有了阅读的时间，跑步也可以在早上进行。

至于如何避免写作被打乱节奏，一方面利用早起后的时间写，另一方面是提前写，提前写好几天的文章，以避免春节期间因特殊原因无法正常写作。在新年目标的执行中，每月、每周的执行和总结最为关键，一切的计划都必须落地到每月、每周甚至每天的执行中。

如果连续多周做不到而又没有反思和改变，那就永远不要改变了。

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