春节餐桌最正确的打开方式是？

文章开头，我们简单聊一下人性吧。只要一个人还有人性，那他毕竟还有缺点。当然，一个人没有人性的话，全身都是缺点...



文章开头，我们简单聊一下人性吧。只要一个人还有人性，那他毕竟还有缺点。当然，一个人没有人性的话，全身都是缺点！只是人无完人，酒色财气、吃喝嫖赌、每个人总会有一点点贪念存在，而今天，我们要说的就是在大多数人最普遍存在的贪念：贪吃！

在自己家乡工作和生活的人平时可能感受不到家乡的味道是多么的珍贵，那些来自家乡的熟悉的味道是我们这些常年漂泊在外的人每天向往的美食。所以，不管是南方还是北方、沿海还是内陆，尽管不同地方的饮食习惯不同，但大家一捱到春节回家，都会跟着妈妈身后，屁颠屁颠地吵着跟她要做一道一道熟悉的家常菜。尤其是从年夜饭开始，到我们重新踏上征程之前的最后一顿饭结束，爸妈除了会把我们最爱吃的菜摆在餐桌上除外，还会把鸡鸭鱼肉、猪牛羊肉、海鲜河鲜全都端上来，生怕我们平时舍不得吃这些、吃不到这些！这些美食虽好，但偶尔连着吃几天，我们的肠胃会受不了，因为我们平时习惯了一种正常的饮食习惯，突然肠胃要被动吸收这么多平时很少碰的肉类等食物，绝对闹出一些症状来向我们的大脑抗议的！症状严重者住院都有可能！那么，如何才能保证春节期间在家吃得解馋又吃得舒服呢？老夫在此告诉大家一个春节一日三餐的正确搭配。年夜饭上，那些鸡鸭鱼肉、猪牛羊肉、海鲜河鲜该吃还是可以吃的，切忌只吃这些东西，因为他们会给自己的肠道增加很多油脂，那么油脂就需要有工具去清走。

小编建议各位可以多吃一些粗粮，比如在主食米饭里加入一些小米变成二米饭，或者吃一些发糕、豆制品，增加体内膳食纤维的摄入，增加肠道蠕动，排除体外的同时会带走肠道增加的油脂。

早上起床，经历了一夜的清肠之后，肠胃需要安慰，在正常的饺子、小菜之外，建议煮一些养胃的小米粥、玉米碴粥，再吃个鸡蛋，保证这一天你的胃都会很舒服，不会轻易跟自己的身体抗议。

早餐之后，亲朋好友之间的拜年就开始了，然后就是打麻将的、聚在一起聊天的、一起准备家庭聚会晚宴的、这期间会时不时的摄入一些瓜果零食。这还不是重点。重点是中午或者午后所有到来的亲朋好友要一起聚餐，在摄入新的一大批肉类食物之外，免不了把酒言欢。

所以建议家里的主厨们提前准备一锅绿豆汤，在家人饮酒过后每人盛上一碗，以帮助他们快速醒酒，如果有人喝酒的同时又食入大量肉类，可以直接喝小米绿豆粥，既醒酒又清肠。

以上就是小编推荐给各位的春节餐桌正确打开方式。今天是小年，距离春节回家还有几天的时间，需要小米、玉米碴、绿豆等优等杂粮食材的小伙伴们可直接点击文章左下方 阅读原文 购买我们的北纯优质杂粮！

    关注 北纯杂粮