过年吃多了肚子胀怎么办？这些土办法，九江人都应该看看

过年被劝酒劝食，难免吃多积食。这些土方法让你不吃药也能缓解积食哦...

九江人的餐桌礼仪就是劝酒劝食，客人吃的多，主人家才会高兴。所以过年吃酒席，就算你不想吃，也会有人劝着你吃。这一吃就难免会过量，过年的时候不需要工作，也没有需要消耗体力的剧烈运动，那么过量的下场就是积食了。


肚子胀不消化怎么办？快用...

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哈哈哈，当然不是，积食不是只能靠吃药哦，今天我就教大家几招消食的土方法，赶紧学起来吧。

一：按摩腹部

轻轻的在腹部打圈揉按有助于肠胃蠕动，促进消化。



二：不喝水

很多人吃完饭以后觉得油腻都会喝水，其实吃撑了喝水会让你觉得更撑哦，所以吃完饭一定不能马上喝水。



三：散步

运动是最能促进消化的哦，但是吃饱了饭一定不能剧烈运动，所以散步就是最合适的了。又能锻炼身体又能消食，何乐而不为呢。



四：吃些促进消化的水果

这个水果可不能刚吃完饭觉得撑就吃哦，等自我缓解了一些之后再吃，效果是最好的。



五：不能睡觉

刚刚吃饱饭就睡觉，不但容易长胖，还容易引发胃病。吃完饭最好不要立刻坐下或者躺着，站立和走动都有利于消化。



这些方法你都学会了吗？过年了，难免吃多积食，赶紧转发给朋友们让大家都知道这些好方法吧。

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