孩子头发竖起来，是津液不足了

津液滋润和濡养着生命活动和身体器官。...

观察其他的小生命时可以发现，体格健壮的猪、羊、马等动物，皮毛是柔顺而有光泽的，而病弱的小动物，毛发就比较晦暗干燥，还可能会出现整块儿的脱落。植物也是如此，缺水时叶子最先出现褶皱、枯黄。

人也一样。发为血之余，气血津液充盈，头发就会乌黑光亮。很多小孩子头发竖着立起来，我们就知道，这个是气血津液不足，不能滋润到头发，所以头发干枯而不柔顺。

津液是人体内有用的“水”。它主要的一种形态就是组织液，它可以从毛细血管中渗出变为组织液。而且在身体需要的时候，津液还可以变成血液，或者气化为一种气推动脏腑运动，比如帮助排尿，大便，或者从血液再变成津液，循环利用。可以说，津液滋润和濡养着我们所有的生命活动。

人体的津液是否充足，我们可以通过观察舌面干与湿，口唇润与燥，眼眶是否凹陷，肌肤是否干燥有弹性来判断：当我们身体内津液足的时候，身体皮肤滋润有弹性且不油腻，大便成条有型，头发乌黑光亮，眼眸清澈水灵，水便通畅，汗液通畅，身体没有异味，不会失眠，不会有疼痛。

津液为什么会不足呢？

1. 中焦运化无力，产生少了。

对于里虚寒的孩子，脾胃运化无力，水谷津微不能转化为气血津液。

2. 三焦不通，堵住了，津液不能到达要去的地方。

这种情况见于上焦有热，津液耗损，津液上行枢机不通的情况。

3. 津液被过度消耗了。

比如错误发汗（吃退烧药大量出汗）；比如长期有积食，阳明里热导致津液被烧干了。

根据这些原因，对于津液不足我们就可以有相应的处理思路。

1. 养护中焦，提高脾胃运化津液的能力。

脾胃的保健第一是吃，就是五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充。三分饥与寒，饮食要结合自家孩子的消化能力情况。在饮食上，经常喝一点米油、米汤、小面汤，这些都有补津液的作用，许多妈妈在这方面做得非常好，每天都喝一点，会发现孩子大便通畅了，气色好了。

2. 处理常见病的时候，根据当下病机照顾好津液。

比如上焦阻滞导致的津液不通，应该以疏通阻滞，建中补津液为主。

比如太阳病，寒证的处理上，要适合个体的情况，能用微微发汗解决的（比如葱白水、泡脚泡澡），就不要过度发汗（退烧药、或是骏猛的麻黄类药物）。

比如阳明积食上，内热外透过程中肯定要伤津，因此，这个时候一定是以消食为重点，才能保证热不再生。

当确认存在非积食的阳明热时，要果断使用清热的药，就可以减少津液的损耗。比如风寒化热，我们可以考虑感冒清热颗粒；热咳伤津，我们可以考虑橘红颗粒等等，但是这些药物的使用，一定是辨证的，一定是全方位去判断的。正确使用了清热药，才能解决当下的津液耗损的问题，为津液得复迎得先机。

高热最伤津，所以在处理疾病的同时必须顾护津液。发热时，津液在源源不断的抗邪，汗液在流失，我们首先要做的就是固护津液。由于我们外治法或者中成药，对这方面的处理可能力度达不到，

3.生病或者津液不足时，可少量多次补液。

建议少量多次的喝米汤水，或者淡糖盐水，甚者可以喝葛根煮水来补津液，当然，中焦特别弱的用人参煮水也是一种不错的补充津液的方法，大家可以根据具体情况选择。

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