改善老年痴呆症的触摸疗法

触摸疗法（touch therapy）对改善老年痴呆症的介绍...

在痴呆症的治疗方面，有很多例用手治疗而让症状有显著改善的报告。这篇就和大家聊聊这种简单易行的治疗方法。

用爱的力量改善痴呆症症状的“触摸疗法”

“触摸疗法（touch therapy）”，是指在痴呆症患者的手、脚或背部等身体部位，温柔地进行触摸以达到疗愈目的的护理方法。

其实在生活中我们经常会不自觉地使用这种方法：

当看到孩子跌倒，大人会无意识地用手抚摸孩子身体摔疼的部位，或许嘴里还会念叨着：“不痛啦~不痛啦~”；

抚摸一个身体不舒服的人的背部，能让他感觉好一些；

以及在婴儿哭泣时抱起轻轻摇晃能安抚他的情绪。

甚至是医生为病人检查身体时把听诊器放在病人胸部或背部的举动，也会给予病人安心感从而产生心理上的治疗效果。

手有着不可思议的力量。人与人的手仅仅是接触，就能彼此传递出或爱意或关心或敌对等丰富情绪。所以触摸疗法也被视为运用“爱的力量”来治疗疾病的富有人情味的方法。

不可不防的痴呆症

为了发挥触摸疗法的最大化效果，需要对痴呆症有一个正确的认知。

痴呆症是个不特定的概括名词，也称失智症。指一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化，且此退化的幅度远高于正常老化的进展。

最常见的痴呆症种类是‎‎老年痴呆症，即阿兹海默氏症（Alzheimer‘s disease，AD）。据2013年《中国老龄事业发展报告》统计，我国患有老年痴呆的人数约为500万。60岁以上老年人群患阿兹海默氏症的比例达4％-8％，65岁以上人群患病率10％，80岁以上人群患病率＞30％。

虽然痴呆症的发病机理尚未被完全研究清楚，但是关于预防和推迟其发病的方法研究取得了不错的进展，触摸疗法正是其中一种非药物疗法。

痴呆症的症状主要分两种类型，一类是几乎所有患者都会存在的中核症状，另一类是因人因时因地而异的周边症状。

通常情况下，阿兹海默氏痴呆症在早期会表现出中核症状，随着时间推移、各方压力叠加等因素，会渐渐并发周边症状。患者和家人如果能在症状早期就引起足够重视并积极治疗，对控制病情非常重要。▼

尽管痴呆症有多种症状表现，但对于患者家属来说最为困扰的一点就是：出现攻击敌意，多表现为打、踢、抓、咬等暴力行为。就算患者只是在家附近走动也出现过严重的伤人案例。另外一点是无目的漫游。漫游的症状不仅仅是迷路不回家这么简单，因为患者丧失了对时间、地点、人物甚至自身的辨认能力，还存在可能在途中遭遇事故、由于持续走动体力过度消耗而晕倒等风险，给患者家庭带来巨大的精神压力。

触摸疗法虽然不会让受损的脑细胞或萎缩的脑（即造成痴呆症的根本原因）恢复原状，但在改善和缓解上述痴呆症的中核症状和周边症状方面表现出令人期待的效果。

越早开始触摸疗法，效果越好

痴呆症并非突发疾病，而是随着时间一点点进行的缓慢病程。多数情况下，在病情发展到真正的痴呆症之前，患者都会经历“轻度认知功能障碍（MCI）”这一阶段（每年约有2/3的痴呆症患者是由MCI转化而来）。▼

认知功能的发展

在轻度认知功能障碍这个阶段进行触摸疗法，已经被证实可以大幅度阻止病情向痴呆症发展，或者让痴呆症症状只表现为轻度。

所以，哪怕不是确诊的痴呆症，而是把握了发病前一阶段的时期来进行触摸疗法，对阻止痴呆症的继续恶化来说都是十分重要的。

【轻度认知功能障碍（MCI）的症状】

1、明显的主观和客观的记忆减退。

2、工作能力和效率下降。

3、注意力减退，学习新事物能力下降

4、日常生活能力正常。

5、因为不影响日常生活，未达到痴呆的标准，尚不能被诊断为痴呆症。

如果出现2条以上上述症状，就可以怀疑是否患上轻度认知功能障碍了。但是区别究竟是认知障碍还是单纯的健忘，对医生来说也不容易。对于担心的人来说，以“也有可能不是啊”这样的乐观态度思考也是很重要的。而对于身边的亲人来说，需要有对症状和阶段的确认能力，和“会不会是认知障碍？”这样的警惕态度，并且在妥当的时间开始触摸疗法。

已有很多研究结果表明，在对痴呆症患者进行触摸疗法后会实际产生如下效果：

不烦躁了
焦躁的状态没有了，能平静下来了
大声叫骂的情况没有了
晚上能睡得好了。
无目的漫游的情况没有了。

会有这样的效果，是因为进行触摸疗法能改善大脑血液循环，活化脑细胞，并且减轻患者承受的情绪压力。

如果能对有疑似症状的患者尽早进行触摸疗法，10分~15分钟就能看到效果。还有对焦躁不安的患者进行手部按摩，瞬间就让焦躁的情绪消失的案例。

简单易行的触摸疗法图解

触摸疗法和普通的按摩不一样之处在于其并非以活化肌肉为目的，而是通过手的抚摸传递温柔的感情。要点是“温柔、缓慢地进行抚摸”。最合适的速度是1秒钟在皮肤上移动5cm左右的距离，据说这是最让人身心舒适的速度。以这样的速度再加上按摩者的真挚心意多练习几次，很快就能掌握精髓了。

手部按摩

① 用双手手掌包裹住对方的一只手，从手掌面开始按摩。用大拇指从对方掌心向外滑动，重复约30秒。记住动作要温和，不要大力去揉捏。

② 用食指、中指和无名指三根指头在对方掌心顺时针画圆圈，同样重复约30秒。

轻轻握住对方手指，从指根向指尖方向温柔地移动。每根手指重复2-3遍。

③ 轻轻握住对方手指，从指根向指尖方向温柔地移动。每根手指重复2-3遍。

④ 把对方的手翻过来。依次顺时针打圈按摩指甲。然后将食指、中指和无名指三个指头放在手指骨缝上，上下来回滑动。

脚部按摩

① 和手部按摩一样，双手包裹住对方的一只脚，用大拇指和鱼际部位，从对方脚背中心向外侧滑动，重复约30秒。

② 用大拇指在脚趾缝之间上下移动。

③ 然后用全手掌包裹住脚做整体性的安抚。对方觉得痒的话可以停止按摩，不要勉强。和手部一样，因为不是要活化肌肉，没有必要对足底做揉捏，另外，脚趾也不需要做拉伸。

背部按摩

可以根据情况隔着衣服进行：

① 两手放在对方背上，从背部中心开始，向外侧呈放射性直线滑动。

② 用双手掌心从背部中心开始，向外顺时针画圆圈移动。

③ 用手指，从腰向头的方向一边向中心打着小圈一边向上移动。

④ 最后双手在背部做整体性的上下安抚移动。

注意事项

再次强调，不需要去揉捏或拉伸肌肉，只是把手放在被按摩者的皮肤或衣服上，温柔地、轻轻地移动就可以了。

在施行触摸疗法时，一定不要勉强患者。我们的初衷是为了对方好，如果对方不喜欢的话就不要继续进行了。另外，有的男性患者也会排斥同性的手接触身体，如果对方已经表现出了厌恶也要停止。

对于施行按摩的人，接触对方皮肤前要尽量让自己的双手保持温暖，因为很多人不喜欢被温度低的手突然触碰。特别是进行第一次触摸疗法前，冰冷的手更容易留给对方不好的印象。

另外，无论是接受按摩的人还是实施按摩的人，对彼此抱有的关切之心也很重要。触摸疗法是通过人与人的接触培养温柔力量的手段之一，能将心融入手中并在护理中合理使用，对按摩双方来说都是很幸福的事情。

让照护者与患者双方都受益的良性循环

对患有痴呆症的老年人进行触摸疗法，不仅能减轻患者的症状，对于施行按摩的照护者也同样有益。

按摩会促进大脑中催产素（Oxytocin）更好地分泌。催产素也被称作“爱情激素”，由脑下垂体分泌，与情感关系、母性行为、生产、哺乳、性兴奋和其他功能有关，就像父母面对孩子时涌现出的爱、呵护感和亲密感，是一种能让人生出温柔之心的激素。

接受触摸疗法的患者催产素分泌变好，自然会对人产生温柔之心，照护者或者周围的人感受到这种情绪，也能减轻照护的压力。

比如，原本烦躁不安的患者按摩后消除了压力变得安静，那么患者和照护者之间的沟通也会变得更容易；如果原本吵闹叫骂的患者说粗话的次数减少，照护者承受的压力也会随之减少。

同样的，施行按摩的照护者自身的催产素分泌也会变好，也能帮助他们更好地理解患者。

患者和照护者双方都能感受到彼此为对方着想的心意，相互体谅形成良性循环，最终减轻痴呆症的症状。