柠檬微课寒假独家收心疗法

寒假的最后一周怎么过王宇

来自北京大学法学院的15级本科生王宇，2015年高考成绩是620分，其中数...

来自北京大学法学院的15级本科生王宇，2015年高考成绩是620分，其中数学150分满分，两次获得清华大学自主招生加分25分，也获得河南省数学联赛三等奖。

很高兴今天能有这个机会跟大家一起来分享——寒假的最后一周怎么度过。

我们都知道这学期的寒假已经接近尾声了，你这个寒假过的如何想必大家心里也都有数，今天我是想教大家为自己的寒假划上一个圆满的句号。



今天我要讲述的内容主要有四个部分，包括检查寒假作业的完成情况、预习新学期主要学科的内容、调整状态以及回顾上学期和展望下学期。

1

检查寒假作业的完成情况以及额外的学习目标完成情况



其实检查寒假作业的完成情况主要是看老师布置的寒假作业以及自己制定的寒假学习计划有没有完成缺漏的地方及时补上。

在这里给大家提供重要的建议，寒假假期虽不长，但也有一个多月，所以在这期间，我建议学生们着重回看一下寒假期间自己做错的题目以及进行错题本的完善！

除了完成既定的一些任务之外，我们还需要达到一些额外的目标来丰富的假期。

比如像高中的话，现在应该已经分完文理科了，那么就是六科的复习，语数外、文综或者理综。



语文

针对语文科目，就可以进行一些优美语段的积累，丰富一些文言常识，主要目的是提升自己语文素养。

数学

数学科目应该是很多同学都很头疼的问题。对于数学，我希望能够多讲一些，因为我个人的数学还是比较有个人的一些经验的。

如果寒假有充足的时间，可以整理一些一个上个学期以来，你用特殊技巧解出来的题目，以及老师上课讲过的一些小结论，包括老师传授的做题技巧、你在同学那里得到的做题技巧，这些都是我们在寒假需要整理出来的，其实也是对我们上学期知识的一个回顾。

文综

关于文综的话，想跟大家强调，不管你是哪个年级，三个学科全部都不能脱离课本。我们高中老师经常说的一句话是，所有高考题全都来源于课本而又高于课本。所以不管题目多么篇难怪，只要我们把握住课本，我们就掌握了其中的宗旨，就知道了出题人想考我们什么。

所以在寒假，希望同学能抽出时间把课本看一看。当然这种“看”并不是把课本中的每一个字都看到，这个“看”是把你所学过的知识都形成一个知识的体系、框架，你要熟悉课本，分为哪几课，具体内容又是什么，当你把这些知识从课本中转移到你的脑海时，这是知识的再理解和融会贯通的过程。

不仅有助于增强对知识的记忆，更有助于对知识的理解力，相当于把知识从一个地方转移到另一个地方，效果等同于你把知识给别人重新讲了一遍。

我是文科生，所以对文综比较有发言权，但是我也有很多清华北大的理科同学，通过跟他们的交谈，我认为他们所说的理综很重要的一个方法就是——刷题。

这个刷题并不单纯是为做题而做题，做题不仅要讲数量，更要讲质量，当你做完一道题时，你要知道这道题的考点是什么，从这道题中得到了什么。换句话说就是，你要从做题中善于总结和反思。

反思什么？反思知识点有哪些没掌握完全的地方。

总结什么？总结的是这个知识还能怎么考，这个题还能怎么变化。

其实我觉得这些道理适合的对象不分文理、不分年级，做题一定不能单纯只为了做题，你从题目中所收获的不止是这道题，要跳出这道题，把题目和你学习到的知识联系到一起，这样才能让你从做题过程中收获更多的东西。

2

预习新学期主要学科（劣势学科）



我们都知道预习后的听课效果和预习前的听课效果是有着天壤之别的。今天我要说的是预习新学习主要学科的内容。

对主要学科知识的预习不是说叫大家偏科，你觉得哪门课重要就预习哪门课，而是因为假期的时间有限所以我们要把这宝贵的时间花在刀刃儿上。

简单来说就是针对你上个学期的劣势学科，来进行预习，而不是每门课都蜻蜓点水似的过一遍，这种走马观花似的预习是不能达到预期效果的。




只有这样挑着弱势学科来预习，才能够让我们的预习发挥一定的作用，为新学期的听课做好一定的铺垫。

举个简单的例子如果你上学期数学很差，那么你就对下学期的数学内容提前来个预热练习，不管是借学长学姐的书还是怎么样，提前对下学期的内容进行翻看，在下学期的学习当中可以提升自己的学科自信。

为什么要这么做呢？首先上下学期的内容有一定衔接性。其次，数学学习一般都是由易到难，下学期学习会比上学期更难。

预习的方法是什么呢？第一要有课本，第二要有教辅资料，你可以选择提前借来书籍或者购买数学教辅资料。

先尝试自己理解课本上的内容，对新学期要学习的内容有一个大概的了解，然后对于稍难的部分做好相应的标记，看自己能否看透课本上的东西，如果看透了这是一个层次。

第二个层次配套的习题是否会做。

第三个层次，当同学问你的时候，你能很透彻把内容讲明白。如果你的预习达到第三个层次，就说明是非常有效果的。我相信，达到了第三个层次，新学期上课就不会有听不懂的东西了，听课前有备而来听课也更加有重点。

如果你有好几门劣势学科，一门预习一些，不要贪进度把整本书看一遍，这样的话时间是来不及的。我们要学会把时间分配好，这样的话对预习能达到最好的效果。

3

调整状态，让孩子从假期状态转换为平时上学状态。



在假期的尾声，很多家长都想着反正就快开学了，就让孩子趁着这几天疯玩，这其实是对孩子新学期的状态有很坏的影响的。虽然说大部分孩子在寒假学习的时间居多，但是寒假跟平时上学相比还是有所不同。

寒假的最后一两周应该是调整学生们新学期状态的最佳时机。因为这段时间是一个过渡期，我们需要把孩子从无拘无束的散慢状态重新拉回到在学校学习的战斗状态。

因为从一个环境到另外一个环境的转变需要一定的适应过程。这样让孩子提前收心能够让他在开学的时候比其他的学生能够更快地进入学习的状态，也更能提升新学习学习效率。

我们都知道，新学期开始教授的知识都是比较基础的，如果孩子学期伊始状态不佳的话，不仅仅会影响学期初的成绩，对于她之后的成绩也有很糟糕的影响。

主要的调整分为以下四个方面：



规范程度上

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寒假作业可能对于很多自己会做的题都解答的很简略，但是平时学习不能这样，不能少的步骤一个也不许少。



作息习惯上

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寒假你可以选择随时起床随时睡觉，但是上学的时候必须按时作息。作息时间的合理调整保证孩子在白天有充分的精力更高效地学习。调整生物钟需要一定的时间，所以这件事情一定要在开学前做好。



知识的回想

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寒假的时间大概在一个月，很多同学都会丢弃课本，遗忘很多知识点，在开学之前要进行一定的回顾。



精神面貌上

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寒假你可以偶尔低沉，但是面对新学期一定要有昂扬向上的姿态。不管假期发生了多少不愉快的事情，在这些天都要忘掉，如果孩子一直很低沉的话，有条件的家长可以考虑带孩子出去散散心。

4

回顾旧学期和展望新学期



其实每一个假期都有着承上启下的作用，所以我们不能开始新学期就忘了上学期。应该做的是进行总结反思并制定新的计划。

每一门学科学生也都有学得好和学得不好的专题，从自己身上找到学的好的原因和学得不好的原因往往更能够对症下药，解决在学习问题上遇到的瓶颈。

很多人问过我数学为什么可以在高考中获得满分，我的回答就是几个字：做题和错题本，这是学好数学的两大法宝。

以数学为例

立体几何学不好是空间想象能力不够，所以要想办法培养。

导数不会是分类讨论和分离变量的数学思想掌握的不到位。

解析几何学不好是数形结合方法掌握的不好和复杂运算能力不强。

所以我总结数学学不好的主要原因有两大点



没有制作并利用好自己的错题本

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第一

错题本制作上要干净清楚

【具体制作错题本的要求应当是：首先选择一个质量好的本子，准备几支不同颜色的笔，将自己的错题按照选择填空和综合题进行分类整理或者按照知识点的专题来进行分类，总而言之，日后如果你想翻找某些题目一定要非常方便，错题本必须十分清晰，一目了然。】

第二

使用上要多看

【不要总想着考试之前再看也不迟，平时有空的时候就看，一遍两遍三遍，到高考前看了N遍也不多，只有反复看才能真正烂熟于心。】



没有做足够多的题目和进行足够的总结反思

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只有当我们找到自己的弊病在哪了，才知道自己要往哪方面做，下学期要怎么补足自己的劣势，增强自己的优势。

这种回顾和展望具体的做法就是以下三点：

1、思考自己上学期做得好和不足的地方。比如晚自习没有充分利用，那么新学期就要提高这块的效率。

2、找准自己在班级的位置，然后给自己定一个可行的目标。新学习打败的目标是什么，对自己有一个激励的作用。

3、新学期要做哪些改变，要继续哪些好习惯。这是对第一点实践上的补充。比如比之前更爱问老师问题、错题本作的更好、起的更早等等。

在今天课程的最后要给大家传授一个学习的秘笈——反转学习法

这也是我在高中学习过程中使用的方法之一，确实行之有效。

学习金字塔这张图相信大家都看到过，但很少有家长真的去研究过，这张图显示，听讲能够吸收5%的知识，教授给他人能够吸收90%的知识。根据图片，如果我给别人讲解一道题，同学收获只有5%，而我的收获却是90%，所以不要想着给同学讲题耽误自己的时间，实际上是你赚了！



再如：看一遍课本等于阅读，只有10%的学习留存率，但是给别人讲一遍知识点却有高达90%的留存率，我们的“反转学习法”就是来源于学习金字塔，并对其修正，成为一种可执行的高效学习方式。

简单说：“反转学习法”就是在听老师讲完并理解这个题目以及相应知识点后，反过来再给老师讲一遍的一种学习方法。在学生讲解的过程中，孩子存在哪些知识漏洞，他自己就会一目了然。并且，避免了学生听懂但是不会做的情况，反转成功是检验学生真正掌握这个题目及相应知识点的一个标准。

我们深刻理解的知识在绝大多数时候都隐藏在潜意识，我们平时所做的推理过程很大部分都是自动的，发生在潜意识中的。而我们只能感到一些中间结论，不信你回忆一下你在和别人讨论问题的时候，有多少次觉得“反正就是这样，我感觉它是对的，但是你问我，我也说不清楚到底怎么回事”。

为了让一个不明白的人听得明白，你必须要知道从不明白到明白，他究竟需要掌握哪些概念。这就迫使我们从我们大脑中整个知识体系来寻根究底，把藏在水面之下的那些知识点统统挖出来，同时弥补那些我们以为自己听懂了事实上却没有听懂的知识漏洞。

因为只有完全深刻理解知识点，知道一个知识概念一切来龙去脉的人，才能真正把这个知识点讲得通通透透。

反转学习法与国外著名的费曼技巧相类似。这个技巧，源于诺贝尔物理奖获得者，理查德费曼。在他的自传中，他提到曾纠结于某篇艰深的研究论文。他的办法是，仔细审阅这篇论文的辅助材料，直到他掌握了相关的知识基础、足以理解其中的艰深想法为止，由此他发明了费曼技巧。就是说 ，对付一个知识枝节繁杂如发丝、富有内涵的想法，应该分而化之，切成小知识块，再逐个对付，你最终能填补所有的知识缺口，否则，这些缺口将阻挠你理解这个想法。反转学习法的本质也是这样的。

为什么反转学习法有效呢？我们大多数孩子平时的学习都是看着书本发呆，被动接受知识，对于知识点我们只想着听懂而不管知识点到底在讲什么和知识点之间的横向联系，这样永远只能做中等生，跟在别人的后面。这种填鸭式学习，通过不断的刺激来强化对学习资料的印象，跟主动的反转学习法比起来当然就低效很多了。

反转学习法为什么有效，很大一部分原因就是由于其充分动用了我们的大脑，我们会提前对知识做一个总结、归纳、输出。这也是为什么我们给别人解释过某些事情后对之理解更深的原因所在。

反转学习法的本质就是把知识讲解给自己听，这个转换的过程中触及了知识点最难以理解或者最容易被忽视的地方，有利于把知识点真正内化，被孩子掌握。

很多年前某本杂志上讲述了这么一个故事，说一个小男孩家庭特别贫困，但是他每天都坚持给父亲讲，他今天学了什么，并想方设法用各种比喻试图让没有念过多少书的父亲理解。

结果，意料之外，这个孩子的成绩越来越好。这其实就是反转学习法的体现。大家可以让自己的孩子试一试这种方法，还有利于促进亲子关系的发展哦！

今天我的课程就讲到这里啦，感谢大家的耐心收听，我们下次再会，谢谢，大家再见！

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