健 康 慢性支气管炎，口腔溃疡好难受按按这些穴位，简单易学！

如果想赶紧好，不妨试试以下方法！...

编辑整理/一坛氿

图文来源/中国中医药报等作者：陈枫 中国中医科学院望京医院

慢性支气管炎是一种常见病、多发病，该病常为病毒感染，继之合并细菌感染。其主要临床表现为慢性或反复性咳嗽、咳痰，冬季加重，夏季缓解，持续两年以上。部分病人有哮喘症状，称为喘息性支气管炎。病人体质减弱，免疫力逐渐下降，遇寒冷天气或天气变化，容易患感冒，而感冒又会诱发慢性支气管炎的急性发作，形成恶性循环。目前虽然不乏控制感染的药物，但由于患者免疫力低下和合并病毒感染，疗效虽有，却不够彻底。

长期坚持穴位按摩对慢性支气管炎有显著的疗效。有效穴位 迎香、百会、上星、桥弓、百劳等穴，及肺、气管、对屏尖等耳穴。（图1、图2）图1图2

按摩手法 ①用双手中指指腹点按左右迎香穴各50~100次。②用右手拇指指腹，点按上星、百会、百劳各50~100次。③用双手拇指指腹部抹桥弓20~50次。④揉捏对屏尖6分钟，频率为每分钟,90次，力度以轻柔为宜。⑤棒点耳部肺穴、气管穴各5分钟，频率为每分钟10~20次，力度适中。有效穴位 太渊、鱼际、合谷、孔最等穴位。

按摩手法 以上穴位每天点按50~100次，每天2次，1个月为1个疗程。症状平复后患者应坚持每天按摩1次，并做适当的身体锻炼。

有效反射区 肺、支气管、心、脾、鼻、咽喉、胸椎等手部反射区（图3、图4）。图3图4

按摩手法 ①肺、支气管反射区每次各推压20~30次。②心、脾、胸椎、咽喉反射区每次各按揉20~30次。有效穴位 丰隆、足三里、三阴交、太冲等穴位。

按摩手法 以上穴位每天点按50~100次， 每天2次，1个月为1个疗程。 症状平复后患者应坚持每天按摩1次，并做适当的身体锻炼。

有效反射区 肺、支气管、心、脾、气管、咽喉、胸部等足部反射区(图5图6)。图5图6

按摩手法 ①肺、支气管反射区每次各推压30~50次。②气管、咽喉反射区每次各按揉30~50次。③甲状旁腺、心、脾反射区每次各按揉30次。④胸部淋巴结反射区每次刮压30~50次。⑤ 胸部反射区每次各推压30次。有效穴位 中府、膻中、巨阙、肓俞、肺俞、志室等穴位（图7、图8）。图7图8

按摩手法 ①按压肺俞、厥阴俞、心俞、肾俞、志室各30~50次，力度以酸痛为佳。②按揉中府、膻中、巨阙、肓俞各50次，力度轻柔。

肺俞穴是呼吸系统疾病的特效穴，尤其是对支气管哮喘、慢性支气管炎所引起的咳嗽、吐血、胸部痛很有效；中府是治疗气喘、呼吸困难的特效穴，对咳嗽也有效；手部的侠白穴位于肺经，对胸闷、咳嗽、咳痰、心悸、气虚等很有效。以上穴位可反复按揉，多按摩几次。①加强体育锻炼，提高身体素质，戒除烟酒。②避免胸背部受寒，冷天外出应戴口罩。③居室要安静整洁，空气清新，勿去潮湿阴暗之所。④急性发作或发热不退者，应到医院治疗。来源：健康时报（ID：jksb2013）


本文专家

山东大学口腔医院口腔颌面外科主治医师  佟冬冬


南京中医药大学硕士  崔晓春

河南省中医院口腔科主任医师 王守儒

连着几天熬夜休息不好，或遇到着急的事，很多人嘴里会长出针眼甚至黄豆大小的溃疡。“红、黄、凹、痛”，喝凉水疼，张嘴也疼，那种痛只有长过的人才明白。怎么办？如果想赶紧好，不妨试试以下方法！

1

西瓜霜粉——泻火2

云南白药粉——消肿



3

冰片敷——见效快



4

儿茶——价便宜



长期的反复性发作的口腔溃疡，建议内服外调一起治疗。1

涌泉

中医认为，反复发作的口腔溃疡患者多数由于正气虚弱、阴阳失衡，导致虚火上炎所致。涌泉穴为足少阴井穴，中医认为有从阴引阳、引火归元的作用，而吴茱萸虽性大热，但能引热下行，入肝肾经。　　方法：涌泉穴位于足底前部凹陷处第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前三分之一处。取吴茱萸5克，研碎，用食醋调成糊状，晚上睡觉前用一大约3厘米见方的胶布敷贴于涌泉穴上，第二天起床时去掉，连续1周即可。

2

合谷穴

合谷穴是手阳明大肠经上的重要穴位，按摩合谷穴对缓解口腔溃疡有很好的疗效。　　方法：合谷穴位于我们手背第一、第二掌骨间，也就是大拇指和食指的虎口间，左右手各一个穴位。取穴时把拇指和食指分开，用另一手的大拇指轻揉此穴即可，每次2分钟左右，每日2次。

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