【羽球宝典】业余球友不得不知道的五大“误区”

我们这些业余的羽毛球爱好者，总是希望自己的球技越来越高，可以在球场上应对越来越多的比赛。可是当我们把基本动作都学会了，相对熟练以后，在场上依然没办法游刃有余。这个时候，我们就需要停下来思考一下，自己是否遇到了进步路上的误区...

羽毛球场上，不管我们身处哪个位置，都有好几种回球的技术动作供我们选择。后场的高吊杀，网前的搓勾推扑挑等等。如果在场上你盯着一个技术动作用，会很容易让对手抓习惯线路。

我们习惯使用我们最熟悉的技术动作，但要提高整体水平，就需要掌握和灵活使用更多的技术动作。比如，提高反手技术，可以让我们获得更多球路的变化，掌握而下手球的技术，则给我们高质量的过渡球提供了保障。

同时，当我们的注意力全部集中在上述的一些技术的时候，还需要兼顾球场上的变化，各种手法、步伐等的结合，才能使我们轻松面对各种状况。



再如，我们不能将上网的步法简单说成三步上网，尽管很多时候上网都是使用三步。但是上网步法的关键在于调整身体，球拍与球的距离。球与身体，球拍的距离不同，我们需要用不同的步法，步幅来调整，而不是生搬硬套地都是三步。

将羽毛球技术简单的单一化，只是学习，练习常用的技术，所造成的后果，只有技术不全面，存在缺陷，难以进一步的提高。

战术意识缺乏是一块阻碍我们继续提高的绊脚石。一场比赛中单单运用一种战术，那是远远不够的，往往要结合更多的变化才能为自己创造出更多的主动机会。比如压后场、打反手战术，在对付水平相当的球友时很好用，但是就靠这两种战术，并不定能场场都赢。

羽毛球运动是一项富于变化的运动，对手的身高不同，球风不同，使用的战术也就不同。比如说当对手的个子很高，你还一味压他后场，效果就不会好。高个子球友的下压有优势，但移动相对慢，所以此时你尽量不要起高球，而要多用下压两腰，或者平抽提速等办法，来牵制对方的进攻。

再如，当对方启动很快，习惯回中时，应该多用重复落点来限制对手，增加对方的二次启动；当对方个头矮小时，前后场的调动，既可以消耗对方的体力，又能抓住对方回球不到位的机会强攻。

无论单打还是双打，战术种类并不多，全部记下也不难，关键是运用，配合技术，合理运用战术，才是获取主动的关键。

对自己回球的质量要求高，本身无可厚非，但是，盲目地追求一拍致胜，让对手毫无还手之力，就不太现实。而盲目地要求自己的球都是压线，擦网，那更是不可能。而在追求上述这些不可能的回球时，我们的失误率也在增加。试想一下，一场比赛下来，我们通过高质量回球得了多少分，而为了这些分，我们又失误了多少呢？

因为球的飞行，受到很多外界因素的影响，当需要提高自己对球落点控制的时候，需要考虑周边的环境 [ 比方场馆的风向等 ]，以及自身通过长期锻炼的手感，自身对球的控制的感觉。

想着打出一个高质量的球，使得对手马上出现机会球给你，或者直接送分，这样的想法只会让自己在多拍的相持中心理具有更大的压力。

特别是自己的失误增多，或者手感不良的时候，需要的不是提高回球的质量，而是先将球打进场区。

只要喜欢看比赛的人都知道，男单比赛中，双脚高高跳起的杀球真的很帅，而且威力极大。但是，自己是不是一定要去学会这个技术呢？

个人觉得，双脚起跳杀球不适合业余爱好者，因为这个动作不光考验基本动作和发力，还对起跳后的空间感及击球点的把握要求很高。我们与其把时间花在练习双脚起跳杀球上，还不如去练习相对好掌握的劈吊、点杀。

除了技术动作难掌握之外，业余爱好者和专业球员身体素质上的差异，也限制了我们去挑战高难度的技术动作。如果本身不具备那么高的身体素质，而强行做一些极限动作，很容易导致身体的某些部位受伤。

我们业余爱好者出于对球场上的偶像的喜欢，去模仿他的动作，这本来无可厚非，但打球毕竟是我们的娱乐项目之一，最大程度地避免伤病，是更重要的事。好的装备确实对于提高技术有很大帮助，但是那是到了一定技术水平才能感受到的。而一般水平的球友，对于器材提高技术的程度是微乎其微的，而且很多高端拍是大家驾驭不了的，还是要等到技术动作到一定水平才能更好与拍子配合，形成“人拍合一”的境界。



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