消化慢，吃的再少也会胖

小花我吃的不多，就是不饿。我吸收太好吃的少也容易胖请输入很多女性朋友总在抱怨自己明明吃的不多，怎么体重还是那...

我吃的不多，就是不饿。

我吸收太好吃的少也容易胖






很多女性朋友总在抱怨自己明明吃的不多，怎么体重还是那么重。

总觉得吃的东西可以撑好久，一点东西就能让我感觉好饱，是不是我消化不好啊！

有次小编和堂姐妹出去吃自助餐，去的时候自信满满打算把本都捞回来不撑死不回家。结果是吃了点水果肉肉就打道回府了，因为撑着了……

西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，还可治疗口角炎。番茄排骨汤

材料：排骨500g，番茄250g，番茄酱40g。

做法：将排骨放入锅中汆烫，捞起沥干水分。另取一个干净的锅，放入排骨、姜片、料酒，用大火煮开，再转中小火煮至排骨烂熟。加入番茄、番茄酱、盐，再煮一会儿即可。

功效：这款汤水能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。紫椰菜鸡肉汤

材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量。

制法：将鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用。紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝;金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。

功效：清热生津促消化，提高免疫力

同时酸奶含有丰富的乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。

大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合建议可以当做早晨。（全麦面包、牛奶麦片、大麦粥）为了能吃到更多的美食我们也需要努力调理身体啊！

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