德阳奥校张老师教你打太极！
德阳奥林匹克体育中心张不白老师~x0a告诉你关于太极拳的魅力...
太极拳
形于外修于心
讲究
意
气
形
神
颐养性情
强身健体
延年益寿
其实
板凳哥以前读书的时候
体育课必修的就是太极拳
但是因为考试的原因
只求速成
未感受到太极拳的魅力
这次有幸接触到
德阳奥林匹克学校的张老师
让板凳哥深入了解了
——太极拳
张不白
成都医学院康复医学系本科毕业
主要授课
太极拳、健身气功
很多人都认为
太极拳是老年人的运动
事实并不是这样
打太极拳不仅可以强身健体
还能从人体各方面发挥潜在功能
对神经的作用
练太极拳要求思想高度集中
排除杂念、以意导体
使大脑皮层进入保护性抑制状态
缓解疲劳，释放压力，放松大脑
对骨骼肌肉的作用
打太极拳要求立身端
步法稳健、关节伸屈灵活
特别是肌肉的力量和柔韧
通过练习，可以增强骨骼肌肉的
灵活性、柔韧性、力量性、协调性
对心血管的作用
柔和协调的动作，可以促使血管弹性增高
血管神经稳定性增强，更能适应外界刺激
经常锻炼太极拳，舒张压会下降
有利于防止高血压和血管硬化
太极拳之所以三百余年来经久不衰，源远流长
而且被越来越多的人所喜爱
就是因为它有很深的文化底蕴
符合科学的运动规律
所以，当你想要运动锻炼的时候
饱含东方包容理念的运动形式
— 太极拳
其实也是一个很好的选择
【德阳运动会】
特邀请奥校老师— 张不白
为大家提供太极拳体验课程
太极拳学习体验课程 德阳奥林匹克体育中心
现在开设太极拳和养生气功学习班
4月16日正式开班
每周2、4、6下午2点半到4点半
地点在德阳奥林匹克中心内
每班次不超过5个人
张老师意在通过这次活动
让大家爱上习武、健身……
给德阳运动会的小伙伴们申请了一个福利
每次每人收费50元，学习缴费的次数不限
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