健康与美丽，让瑜伽来帮你

在高楼林立的城市间行走，健康会成为我们最大的问题。你有没有发现，我们总是被工作缠身，免疫力下降，肌肉紧张不适...





在高楼林立的城市间行走，健康会成为我们最大的问题。你有没有发现，我们总是被工作缠身，免疫力下降，肌肉紧张不适，脊椎麻木酸痛，失眠使夜晚变得特别漫长。



你是否渴望能有那么一个时刻，让身体彻底放松、舒缓，享受一缕轻风带来的闲情雅致，享受真正由内而外的健康？你渴望的这一切，都将会由瑜伽带给你。瑜伽，其实与医学息息相关。它们将人的身心状况与自然联系起来，有着异曲同工的效果。瑜伽倡导呼吸、生活和运动，符合本真的自然。卸下所有的负累，凝神、吸纳、伸展，每个姿势都成了自然的语言。

瑜伽练习对一个人的呼吸系统、神经系统、消化系统都非常有益。瑜伽练习可以使你做完器械后的肌肉放松下来，帮助舒展肌肉线条。在深长的呼吸、轻盈的舒展中，唤醒身体沉睡的能量，促进生理与心理的和谐与健康。现在，就让古老的瑜伽帮你熄灭健康隐患亮起的红灯，闲适优雅地舞动身体，从肌肤到骨骼、从头顶到脚底、从神经系统到消化系统，都将感受到前所未有的放松和健康。



消化系统 都市女性，咖啡、压力早已是我们生活中的必需品，再加上酒、香料等食物的刺激，精神过于疲惫，以及饮食不规律等因素，我们的消化系统便会出现各种各样的问题。瑜伽可以令我们的消化系统变得更加健康，适合的瑜伽体式不仅能保持腹部肌肉强壮有弹性，对消化器官有效的自动按摩，还能对腹部肌肉进行特殊、强迫、有力的内部按摩，使内脏各就其位，保证正常的消化和呼吸。

神经系统神经系统最重要的部分就是大脑，其次是脊髓和交感神经髓。不同的神经从大脑和脊髓发出，不断分叉，遍及全身。适合的瑜伽体式不但能满足组织健康所需要的生理条件，不断供给合理的营养，使得各种废弃物能够有效地排出体外及保持所有的神经连接功能正常。这些条件都满足，人体组织才会健康，并产生机体的最大活力。

呼吸系统呼吸系统除了负责吸入我们生命中赖以生存的空气外，还担负着保护肺免受外来有害物质侵袭的责任。当人体缺乏适当的营养和锻炼时，呼吸系统的免疫机能就不能发挥正常的作用。然而，在日常生活中，这个重要的系统常常因为得不到适当的营养而变得支离破碎。要想使我们的呼吸系统强健起来，我们就必须保证充足的休息和定的运动锻炼。



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