一分钟学好网球

一小时到底能不能学好网球？网球君的答案是：可以！Qx26amp;A提问一：打过网球，却最终放弃的原因是什么？美国网球杂志...

一小时到底能不能学好网球？

网球君的答案是：可以！

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提问一：打过网球，却最终放弃的原因是什么？

美国网球杂志和ITF都做过这方面的调查，结果显示，多数人的原因都是长时间难以入门，无法享受到网球最基本的乐趣。

好了，解决这个问题的关键就要弄清楚一个Why ——为什么初学者难以跨入网球的门槛？接下来，就得进入第二个问题。

提问二：网球入门到底难在哪儿？

两难！一难，难在对运动物体的时空判断上。二难，在于击球要求多个部位协调配合发力难。如果把这两难加在一起，就是网球的难！这，你还可以说是第三难。因为在来球较短的飞行过程中，一个初学者既要判断来球不断变化的位置，又要注意上身下身的协调准备，再运用复杂的动力链完成整个击球动作，难，网球真的很难。

现在，问题的发现到提出，再到问题的难点都清楚了，下面一步就该着手解决问题。

提问三：怎么能让初学者更快地体验到网球的乐趣？

通俗点说，就是怎么让新手先打起来？这是命题要解决的部分，也是核心部分，还是“简易法”诞生的源头。解决的思路不难，无非就是要让提问二中的“一难”和“二难”变得简单。“一难”变简单的办法是，缩小场地。于是采用的小场。

这无疑让初学者对来球的判断能力降到了最低。让“二难”变简单的办法更好办，简化整个击球从准备到随挥的动作。它可以让那些其他运动参加较少，时空判断能力较差，运动协调性不足的初学者，较自然地进入网球运动，随之体会到网球最基本的乐趣。

那么，传统的教学方法弊病呢？

当教练把这一整套完整的击球动作很标准地示范给学员后，传统教学法的主要毛病就会出现了：初学者无法在对来球判断高度集中注意力的同时，仍能分散出部分精力来思考一个复杂而又完全陌生的准备动作上。所以，他们经常出现击球点找对了，拍子又来不及准备好，有时拍子拉好了吧，击球点又偏离了。对多数运动条件一般的初学者来说，既要判断来球的位置和时间，又要记住教练教的繁琐的动作细节，这是个极端矛盾的问题。