【跑步知识】天冷跑步穿衣法则（纯干货）
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2017-01-29 00:32
天冷，跑步不能听，如何避免因跑步而感冒生病，以下几点须特别关注：一、穿着穿着一定要多层！多层！多层！（重要的... 天冷，跑步不能听，如何避免因跑步而感冒生病，... 查看全文
【跑步知识】天天跑步好吗 每天都跑步可以减肥吗
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-11-23 08:29
天天跑步好吗跑步诚然对身体有许多的好处，但天天跑步就不见得那么好了。建议跑步新手不要每天都跑步，另外，有经验...天天跑步好吗跑步诚然对身体有许多的好处，但天天 查看全文
【跑步知识】跑者饮食：睡前忌吃的7种食物饮料
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-11-23 08:29
很多人都有在睡前吃些食物或者喝点饮料的习惯，只有这样才能提高睡眠质量。不过，有些食物或者饮料在睡前是要避开的...很多人都有在睡前吃些食物或者喝点饮料的习惯，只 查看全文
【训练方法】如何提升脚掌力量
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2016-11-23 08:29
前言脚掌是跑步动作里最要紧的动力链，但却是我们最容易遗忘的环节。包含占了整体骨骼的四分之一，同时并存三条不...脚掌是跑步动作里最要紧的动力链，但却是我们最容易 查看全文
【跑步知识】资深跑者都这么做，学起来
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2016-11-23 08:29
对于一些刚刚加入跑步大军的初跑者来说，尽可能了解跑步的基本知识将对你们的跑步更有益，从而避免运动伤害，甚至更...对于一些刚刚加入跑步大军的初跑者来说，尽可能了 查看全文
【运动装备】泡沫轴，跑步的必备之物
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2016-11-14 05:15
Hi你来啦～今天是中国的传统佳节－520首先跑你妹在这里祝大家节日快乐！在这个漫天发红包的今天给大家普及这样...送钱？太俗！上图标红的泡沫棒子即为泡沫轴，直径 查看全文
【跑者分享】慢跑是一种仪式
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2016-11-14 05:15
我通常在早上7点左右起床，然后穿好运动服，穿上袜子，带上MP3，蹬上一双跑鞋就出门了。大部分的时候我在家附近...我通常在早上7点左右起床，然后穿好运动服，穿上 查看全文
【跑步知识】饮食对马拉松爱好者的影响是怎么样？
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-11-14 05:15
民以食为天，这句话用在跑者身上也不例外，努力训练之余，也要有充分的营养才能让身体成长；赛前的饮食更是不可马虎...民以食为天，这句话用在跑者身上也不例外，努力训 查看全文
【训练方法】长跑如何再上一个新台阶？配速进阶攻略快来看
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2016-11-14 05:15
对速度上瘾，是跑者的天性不论是初阶入门，还是赛场老将每个人都想要离极限更近一点但是长跑的瓶颈总是不期而至百尺...如何找到合适的配速则是困扰许多初阶跑友的问题。 查看全文
【跑步装备】双11剁手前，恶补一下各品牌跑鞋知识
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2016-11-14 05:15
你会跑步么？当然！但是你知道怎么穿鞋吗？你可能是一个资深跑者，也可能是刚刚开始练习跑步的新手！在感受跑步给我...你会跑步么？当然！但是你知道怎么穿鞋吗？你可能 查看全文
【跑步信息】跑鞋竟造出了一款自行车？绝不愁回头率
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-11-14 05:15
据悉，德国马牌轮胎推出了一款独一无二造型的自行车，与以往普通的橡胶轮胎不同，这次的轮胎变成了一个个颜色鲜艳的...据悉，德国马牌轮胎推出了一款独一无二造型的自行 查看全文
【训练方法】科学的训练，增加你的跑步配速
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-11-14 05:15
不管是跑5km、10km，半马全马，还是超级马拉松，许多跑步者都很关心如何才能提高配速。然而，提高跑步配速却...从配速的定义中，我们可以看出配速指的是跑完一公 查看全文
【跑步装备】运动Bra最全指南
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2016-11-14 05:15
首先安利下：·根据英国运动BRA公司一项在欧洲的调查，有44%的女人运动中不穿专门的运动bra。根据个人... 根据英国运动BRA公司一项在欧洲的调查，有44% 查看全文
【运动损伤】跑步机上跑步真的会伤膝盖？
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2016-07-03 19:13
说到减肥，很多人想到的第一个运动就是跑步。现在，越来越多的人选择在跑步机上进行这项运动。想跑就跑，还不用担心...陈女士35岁，以前做文字工作，经常上夜班，运动 查看全文
【运动损伤】心肺复苏的正确方法，关键时刻救命法宝
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2016-06-19 21:17
心肺复苏的正确方法：适用于由急性心肌梗塞、脑卒中、严重创伤、电击伤、溺水、挤压伤、踩踏伤、中毒等多种原因引起...适用于由急性心肌梗塞、脑卒中、严重创伤、电击伤 查看全文
【跑步知识】神一样存在的BQ，你也可以达到！
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2016-05-15 06:00
2006年——“你知道马拉松吗？”——“嗯，听说过。不是一般人能干成的！”——“马拉松多长啊？”——“不清楚...2006年——“你知道马拉松吗？”——“嗯，听 查看全文
【训练方法】新手跑马拉松的攻略
AboutRun 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-05-15 01:38
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