聪明人的个人发展

若你搞定了时间管理的最高层级问题（准确性），其他部分便能自行解决。... 解决不一致状态 人们在时间管理上会犯的一个重大错误，就是允许生活中存在不一致状态，而且... 查看全文

当我们真正地只做眼前所做的事情，我们便开始表达真实的自我。... 日文里有个术语：“ichigyo-zammai”（一行三昧），它的基本含义是全然专注于单一行动... 查看全文

若能最大化利用锻炼时间，你完全可能每周只做几次锻炼，每次只花30分钟，便得到超级有效的锻炼结果。...你并不想在健身房花很长时间，但你想变得更强壮，更健美，更苗 查看全文

无畏之路就是实践正念，每天练习，寻找勇气去直面恐惧，并将恐惧升华为喜悦的生活之路。...我和挣扎于自身习惯或生活问题的人们接触越多，越能看到内心恐惧如何在拖累我 查看全文

为了自己身心健康，请通过从其他生活领域偷取时间的方式，每天找时间独处。...我们现今所过复杂生活里的一个问题，就是许多人从未找时间，在不受各种噪音和信息轰炸的情 查看全文

我并非主张你应该停止分享。我也毫不畏惧技术产品。我只是推荐大家在分享过程中，注入一剂正念态度。...本周我到荒野地带进行了一次远足旅行，遇见令人瞠目结舌的绝妙风 查看全文

与单相睡眠相比，多相睡眠有着非常不同的感觉。...与单相睡眠相比，多相睡眠有着非常不同的感觉。由于每次小睡都如此之短，它和整晚躺着睡觉远非同一样事情。小睡的感觉 查看全文

若你寻求在提高学习速度的同时减少个人付出的努力，速读便是你应当考虑学习的一种方法。...在今天的信息时代，阅读能力是取得生活成功的必备条件。事实上，许多美国总统 查看全文

由于自己的多相睡眠试验看起来相当顺利，我决定在过去几天给它一个更艰巨考验，以更好了解它的边界和局限。...由于自己的多相睡眠试验看起来相当顺利，我决定在过去几天 查看全文

这种回顾做法改变了我看待当下时刻的视角。它帮我明白只要渴望如此，我就能在生活中做出巨大改变，但那些改变通常需要时间、坚持，还有大量耐心...过去一周进行饮水断食 查看全文

我用过这个方法改善自身专注力，现在每天都会做几次练习。...本月就是你打败拖延行为的月份。不行，你不可晚点再读这篇文章！我们都是拖延行为的受害者。它每天追逐着我 查看全文

目前我正进行一项饮水断食试验，其目的主要是为了解这种做法对思维清晰感和身体排毒会有什么效果。...目前我正进行一项饮水断食试验，其目的主要是为了解这种做法对思维 查看全文

最终我想明白，灵感肯定可以创造出来。我已使用这种技巧许多年，它也是我从不会在写作和演讲上缺少想法点子的一个原因。...若你做着创意工作，我肯定你经历过这种困境： 查看全文

在路上骑行永远要保证安全。别太胆大，不要总是自己先行，不要破坏交通规则（没错，你还必须遵守它们），而且一直要尽可能让人容易看到。...在路上骑行永远要保证安全。 查看全文

骑车感觉棒极了！正如我在最近几周发现的，单车骑行充满乐趣。而且骑车上下班，要比开汽车的好处多得多。请尝试一下吧。你会喜欢的。...今早，我骑着单车去上班（距离大 查看全文

知道便是存在。若你知道高效，就要表现出高效。若你知道健康，就要表现出健康。若你知道勇气，就要表现出勇敢。...你知道高效、时间管理和组织整理方面的事情吗？你本身 查看全文

图片来源：carloscuellito87，PixabayStevePavlina2005.03.01St...图片来源：多年前我学到一个简单却强大有力的营销秘 查看全文