酒精热量高，所以会让人发胖？
古德体育 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2017-02-11 22:04
饮酒对于健身者的危害，x0a比你能想到的，恐怖的多！x0a说出来连我自己都怕！... 你知道酒的热量吗？每克酒精产生7千卡热量。这是什么概念呢？ 我们常吃的主食... 查看全文
借着滑雪谈谈泡沫轴大保健
古德体育 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-10-04 21:10
虽说这个冬天大多数城市被雾霾所侵扰，但是也是有几个晴天的，所以热爱滑雪的小伙伴们，自然不能放过这少有的晴天，...虽说这个冬天大多数城市被雾霾所侵扰，但是也是有 查看全文
一般力量训练前专门热身（实用版）
古德体育 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2016-10-04 21:10
实用力量训练前热身——男士版...热身！啥叫热身？热身就是训练的前戏！它可以让你的动作更流程更顺滑，可以让你更快更好的进入状态，同时还能降低你不小心扭到的几率， 查看全文
6大动作系，18个经典训练，打造360°无死角的全能身体
古德体育 发表了文章 • 0 个评论 • 70 次浏览 • 2016-05-26 20:41
还记得周一小编老师写的综合体能综述的文章吗？不记得打屁屁！（实在不记得点我重新看）小编老师上篇文章详细解释了...还记得周一小编老师写的综合体能综述的文章吗？不 查看全文
讲座总结 跑步没那么简单
古德体育 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-05-18 14:49
邵苏受到“天下女人”的邀请开展了一期线上跑步主题讲座，关于跑步，要讲的太多了。...健康、社交、减肥、热爱、发泄……跑步是时下非常热门的运动，看起来门槛很低，但 查看全文
低调不低能 - 壶铃
古德体育 发表了文章 • 0 个评论 • 63 次浏览 • 2016-05-15 00:09
壶铃：“我是个有故事的训练器械。”...壶铃最早起源于18世纪的沙俄，其外形就像一个装着把手的大铁球。当时农民用它来压收割下来的庄稼，但是随着时间的推移，农民们 查看全文
跑后放松专业版-静态拉伸
古德体育 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2016-05-08 19:24
问：为什么跑步完以后需要拉伸放松，不拉伸行吗？答：当然不行了！！！...问为什么跑步完以后需要拉伸，不拉伸行吗？答当然不行了！！！随着夏天的来临，户外跑步的人群 查看全文
挤地铁你怕了吗？-论对抗力的重要性
古德体育 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-04-28 02:04
对抗力如果说训练是为了更好的生活，那么生活就是检验我们训练成果的最好竞技场。...让我们回想一下自己在地铁上遇到的窘境：大热天要忍受车厢里各种气味，早晚高峰上不 查看全文
天呐，她瘦了以后，竟成了女神！
古德体育 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2016-03-29 05:08
这个肥，我减了3年。我跳过操，节过食，催过吐，停过经，抑过郁，自过卑。你能想象到的胖子人生我应该体会了一个遍。——微博@菌菌JDI胖丑自卑的我毫无美感可言图中的 查看全文
