好身材晒照不用练，全靠灯光姿势搞照骗！
明星级别的好身材，不用急着练，甚至不用P，会摆就行了！...
这年头
平时不去举跑锻炼
朋友圈里没两张健身自拍
都不好意思跟别人说自己懂生活
每次瞧见明星们晒
马甲线腹肌胸肌肱二头
都是羡慕妒忌恨
自己运动锻炼忍不住晒照
可咋拍都不上镜
照骗都拍不出来
世界君懂的
练完都累成狗
要是不晒张好照片
动力减少百分之八十好吗！？
普通健身者的究竟晒出好身材呢？
摄影师Ben Cope带上几位跟你一样的普通人
这次就要告诉你
晒身材，打光摆姿势，更重要
-
Ben Cope
-“ 不用慌，手把手教你拍照骗 ”
▽
那么先想想一个问题
「为什么自己拍照不显身材
」
照明均匀在平时拍摄固然好
但最大问题缺乏层次
缺乏明暗的对比和过渡
身材肌肉的不立体
如果改用别的照明角度
观感区别就非常明显
顺光 ▷ 顶光
所以说
健身锻炼的自拍
照明光位方向非常重要
正侧光，侧光加侧逆光，顶光
各有不同效果
通过上面的观察
很明显我们能得出
显瘦显肌肉的拍照公式
▽
侧身绷紧+抬手用力+侧顶光线
侧身向镜头，绷紧躯干，调整照明
这么拍与你平时自拍具体有什么差别？
侧身收腹+侧光
侧向减少腰部视觉宽度
两侧赘肉用手掌修饰
收腹用力配合侧向灯光
腹肌线条明显
-就是你们朝思暮想的马甲线-
侧身抬臂+顶侧光
侧身收腹收紧躯干线条
侧顶光使肱二头肌肉轮廓突出
-强健臂弯真男人-
侧身叉腰+顶侧光
抬手叉腰上臂发力
紧致手臂皮肤
顶侧光使手臂下部形成阴影
立体更显瘦
-告别拜拜肉-
侧身挺胸+顶侧光+侧逆光
提胸收腹叉腰发力
上身肌肉显形
顶侧光加上侧逆光
肌肉线条立体硬朗
-臂胸腹腰各种肌肉-
爱运动健身的自拍党们
无论是健身房、户外还是家中
找准光线凹好造型
随时晒出锻炼成果好身材
via
BuzzFeedBlue
adapted
世界君
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