宝宝中暑后大量饮水其实是误区，正确的做法是……

夏季如何预防宝宝中暑？...





现在已经进入炎炎夏季了，然而高温也阻挡不了孩子们好动的天性，在外面玩着玩着，孩子忽然就有点“走神”了，过不了多久开始发烧甚至晕倒，那就说明孩子中暑了。进入暑期后由于高温不断，宝宝中暑的情况也开始多了起来。儿科专家提醒家长，尽量少让孩子在阳光非常强烈的时间出门，同时，要及时补充水分，养成喝水的好习惯，预防夏季中暑。

专家介绍到，正常人体内通过下丘脑的“调定点”设定体温，维持中心温度在37℃左右。当体内代谢和活动产热超过调定点温度时，人体机体会调动多个系统帮助散热，如呼吸加快、皮肤血流增加、出汗等，大量产热通过皮肤散发。但在高温、高湿度和直接日晒时，人体散热变得困难，是夏天中暑的主要原因。

1、 先兆中暑：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。孩子体温正常，但出汗量开始增多，出现无精打采的状态。此时，家长应立即将孩子带离高温环境，转移到阴凉通风的地方，用凉水给孩子擦浴，促进散热，并给孩子喝一些淡盐水，或用补液盐兑水喝，以补充因大量出汗而造成的体液损失。

2、轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。此时，家长除了要带孩子离开高温环境、给孩子补充盐水外，还应用冷水为孩子擦浴，来快速降温，需要注意的是，孩子的前胸和腹部不能擦，因为冷刺激可能会引起心跳减慢和腹泻等不良反应。

3、重度中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩大;腹部或肢体痉挛;脉搏快;常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。家长一旦发现孩子有上述症状，就应该立即把孩子送到附近的正规医院进行急救治疗。

4岁以下的儿童，对热更敏感，是暑热病的高危人群。夏季要避免暑热病的发生，关键是家长要及早发现中暑的征兆并及时处理。



研究表明，大多数儿童在补充了充足水分时，也能如成人一样调节体温变化。但如存在以下情况则属高危人群：一是婴幼儿，因出汗少于成人，且小宝宝也不知道、不会或忘记喝水；第二是精神或运动异常的孩子。这些孩子不知道大量出汗需要补充水分，而水分补充不够，不利身体排汗散热。；第三是有慢性疾病的孩子，如糖尿病、囊性纤维化、心脏疾病等；第四是患有急性病期间，如发热、胃肠炎等；第五是耐热性差、超重或肥胖的孩子，中暑几率也会大增；第六是正在服药的孩子。例如服用抗组胺药、利尿药、精神疾病用药等，会影响人体机体体温调节能力；第七是有过暑热病史的孩子，显示该类人群对高热适应和调节能力差，也是暑热病的高危人群。



穿得太多也会中暑吗？

“从我们的接诊情况来看，孩子保暖过度也是引发中暑的重要原因之一。”专家提到，不少家长担心孩子（尤其是处于新生儿期的宝宝）受凉，总是一味地给孩子加衣保暖，觉得热总比冷好，有时，甚至会出现家长穿着短袖，孩子穿着棉衣的情况，这就很容易导致孩子的体液减少，盐成分丢失，细胞脱水，从而引发孩子中暑。

那么，如何判断孩子是冷是热呢？

可以摸摸孩子的颈部和后背，当孩子的颈部温热，后背温暖无汗时，说明体感很舒适。如果后背出汗，说明孩子热了，这时，就要为孩子减衣。一旦发现宝宝有中暑的症状，你也不要惊慌，只要采取适当的保护措施，宝宝的情况就会好转的。1.改变环境

迅速将宝宝搬离高热环境，安置到通风良好的阴凉处或20～25°的房间内，解开或脱去外衣，宝宝采取平卧位。但不要一下子进空调房凉快。因为宝宝身上有汗，一下子暴露在环境中，很容易激到，也就是汗毛孔从打开的状态，突然关闭，风一吹宝宝更容易生病。

2.降温

轻症中暑可反复用冷水擦拭全身。

虽然宝宝出汗多，但要慢慢褪汗，不能一下子把宝宝的衣服解开，或盲目给宝宝脱去汗湿的衣服，换上干爽的衣服。应该找一块干爽的毛巾，先把宝宝身上的汗擦干，边擦干、边给宝宝换上干衣服。

上肢擦拭顺序：自侧颈、肩、上臂、外侧手背;自侧胸、腋窝、上臂内侧、肘窝、手心。

背部擦拭顺序：自颈下至臀部。

下肢擦拭顺序：自髂骨沿大腿外侧至足背；自腹股沟内侧至内踝；自臀下沿大腿后侧经窝至足跟。

用低于体温的温水洗澡，直至体温低于38℃，饮用含盐水或新鲜果汁。体温持续在38.5℃以上者可口服水杨酸类解热药物（需遵医嘱）。

3. 在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。1.看看天气预报再出门

为人父母者要养成出门前看天气预报的习惯，现在的天气预报对每个时段的温度都有详细的预测，这样就可以根据气温的变化给宝宝增减衣物，同时又能够避免在温度高的时段出行。在炎热的季节，婴儿穿的衣服要宽松、吸汗、透气。家长在为宝宝选择衣服时要注意，千万不要给宝宝穿那些很容易使皮肤受到刺激的化纤类衣服，那样宝宝不仅不舒服，还可能会导致皮肤过敏。家长最好随身携带纱布或纯棉大方巾，在宝宝睡觉时盖上。



2.注意为宝宝补充液体

夏季出汗多，要尽可能让宝宝多饮水。在炎热的夏季，爸爸妈妈最好每半小时就让孩子喝点水。这样就可以让孩子渐渐养成睡前喝水、起床喝水、游戏时喝水、饭前半小时喝水的好习惯。除了让宝宝喝水，夏季还可以让宝宝喝一些新鲜的绿豆汤等有清凉解暑功效的汤，把煮好的汤晾凉，让孩子随时都可以饮用。还可适量多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西瓜、桃、黄瓜、西红柿等，它们含有大量水分，有助于为宝宝补充体液。

3.室内要多通风

即使是让宝宝待在空调房间，也要在早晚定时开窗通风。开空调一定要注意不要让室内外的温差太大，而且还要注意不要让儿童长时间处在空调环境里。宝宝身体的体温调节功能并没有完全发育成熟，当脱离空调环境后可能会更容易中暑。

很多家长认为孩子中暑后应该多喝水，其实，正确做法是采取少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，这是因为过量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，结果会造成体内的水分和盐分大量流失，甚至促使热痉挛的发生。

孩子中暑后，忌食冰镇的冷饮、蔬果等，这是因为生冷、寒性的食物容易损伤脾胃，还可能引发腹泻、腹痛等症状。

还应忌食油腻的食物，因为食用油腻食物会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于肠胃，因此，应尽量让孩子多吃一些清淡爽口的食品。

夏季，家长带宝宝出门时，一定要记得备好防晒用具，10时至16时这个时间段的阳光是最强烈的，尽量不要在这个时间段外出暴晒。同时，家长要准备充足的水和饮料。如果带着宝宝外出旅游的话，在炎热的夏季，防暑降温药品是必不可少的。来源：99健康网，网易

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