泡温泉养生，90%的人不懂正确的方法！

泡温泉就像一把双刃剑，方法用对是养生，方法用错就是在慢性自杀。...







泡温泉中华民族流传了上千年的一个养生项目，天冷之后，很多人都喜欢去泡温泉。在现代，日本人非常热衷于泡澡或泡温泉，家家户户无论贫富都有一个浴缸，要么是个木桶。他们一般早上起来以后，放一盆热水把全身泡一泡，泡得浑身温暖，然后神清气爽地去上班。泡澡已形成了这个日本人的一个生活习惯。日本人患癌症或重大疾病的人不多，平均寿命比我们中国人高，这跟坚持经常泡澡的这个习惯有一定的关系。

很多医学家认为人体的基础体温是决定身体健康的基础，手脚冰凉，也是人体健康出现危机的一个表现。冬天的时候如果能够用正确的方法去泡温泉，对解决人体的手脚冰凉的问题、改善人体的气血循环，都有非常大的作用，这个过程一定要讲究方法。

循序渐进，先开地门，后开天门

真正的泡温泉一定要逐步进行，温泉池里面大多有低中高三个池，泡的时候要从低温池到高温池循序渐进地泡，基本要用两个小时的时间，才能把身体泡的开。如果一下子就到高温池浸泡，非但人体不适应，有时还会泡出很多的疾病。人体里面都有不同程度的气血瘀堵，血管里面有静脉栓塞或者斑块，泡温泉方法不得当，很容易造成斑块的脱落，造成心肌梗塞或脑梗塞。

泡温泉的时候要先从小腿先泡开，小腿泡开是所有泡温泉最基本的步骤，当这个小腿泡开以后，逐步再泡大大腿，让大腿泡开，大腿整个泡得也感觉到热了，然后人再蹲下来泡到小肚子再到胸部，也是全身都泡到颈子以下。泡腿其实就是在开地门，当地门泡开了以后就要泡天门，天门是怎么泡呢，就是你把全身都泡开了，然后仰着像仰泳一样，让温泉水能淹没人体的后脑勺，整个后脑都可以泡着，这样泡了人神清气爽。后脑勺是人体三风的部位，三风也是我们头部的天门所在。很多头晕，耳鸣、头部发涨、头上的油多这些情况，其实都是头部的这些开关都堵塞了。当我们头部的天门打开的时候，人体脑部的气血循环就会恢复，所以这是关键的一步。

很多人在泡的时候，地门没有泡开的时候，一下子去起泡全身或者泡天门，很容易就出现晕厥。院长一个朋友到深圳去玩，在宾馆泡澡的时候，一起来人就晕了，最后落下顽固性的偏头痛，最后到随安堂治疗之后才治好了。

晚上泡温泉，等于慢性自杀

除了泡温泉的次序要注意之外，泡的时间也是非常重要，现代人很多会选择在晚上泡澡或者泡温泉，其实晚上泡温泉就像冬天打雷一样，因为晚上人体的气血全部到内脏去了，你去泡温泉的过程中一下把人体的气血全部从内脏抽开、抽出来，对于体质一般的人来说，都会造成身体的极度亏损。

保持温暖，远离外邪

泡好了以后一定要保持温暖，并且温泉池又在外面，加上刚泡好的时候身体泡开，这时寒风最容易乘虚而入，这样的风在中医里面叫贼风。这种贼风伤人伤得非常厉害，有可能他是百病的根源。所以保持温暖，除了保暖之外，当泡得浑身都出汗的时候，一定要喝上温水，现在很多人边泡边喝冰水，造成内脏收到极大的损伤，这一点一定要切记。条件允许的话在泡完之后进行20分钟左右的快走，让身体整个气血能全部调和。因为泡了温泉以后，人体自身很多东西都没有调和，当你真正走开了以后。就可以真正达到平衡，达到调和。

如果以上这几点都做得到的话，每泡一次温泉，人的身体都会有一定改变，而且体质也会逐渐增强，逐步向健康生活迈进。

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