他到中年折翼，却不知早饮这味药可化解危机

跟着国医大师养生。...





人到中年最怕什么？一是自己生重病，二是伴侣生重病。

因为到中年了，上有老，下有小，中年的夫妻就是维系住一个大家庭的纽带，两个人互相支撑。



最近接了一个病患的电话，电话里，一个大男人泣不成声。老婆突发失聪，自己上网查了之后，网上信息最多的是脑瘤与血栓。

得知这个消息后，两人顿时觉得时日无多，老婆说，去医院查个清楚，落个心安，让他继续上班。

他在上班路上给我电话，痛哭失声，无外就是问我，如果是最糟糕的情况，能不能有抢救的机会？他实在不想在中年的时候，无故折了一个翅膀。



只要有点希望，能让妻子安康归来，从此恬淡相伴是最大的心愿。

这通电话接的我也内心沉重，这也许是很多人的缩影，小沈阳不是说过么，最大的悲剧是钱还在，人没了。



我始终觉得现在的人过得太辛苦了，压力太大了。其实，我时常对身边的朋友说，健康与幸福是可以双赢的，70岁才是人生的开始。平时工作再忙碌，喝口水的时间总是有的，这里教给大家一个养生的好方子。

往水里加点黄芪就能养身体，推掉一两个不重要的见面，也能省下时间来运动。

在广东，我经常见到一些上了年纪的阿姨，在药材市场一包包黄芪买回去煲汤，最简单的搭配就是黄芪、枸杞、红枣煲鸡了，气血双补，调整人体气血平衡，中老年人常吃，能改善血液循环，延年益寿。



我还搜罗了几个名老中医常用的食疗方，大家可以酌情食用，身体有特殊情况可咨询医生。

适用人群：中老年人

原料：一人份需黄芪30g、薏仁10g、莲子10g、扁豆10g、大枣6g、枸杞2g。

做法：

• 先将黄芪放入适量水中泡20分钟，然后开火煮15分钟后沥出汤水；
• 向沥完水的锅中再加一碗水，继续煮黄芪15分钟，沥出汤水；
• 将薏仁、莲子、扁豆、大枣洗净入锅，加以上两步中煮好的黄芪水急火煮沸后慢火煮30分钟；
• 最后加入枸杞后再煮10分钟，煮好后晾到合适的温度即可食用。

黄芪薏米饮可以推动湿邪更快地排出。适用人群：湿邪重并伴有脾虚的人

原料：黄芪10克，薏米30克。

做法：将黄芪、薏米洗净放入锅内，加适量水，先用大火烧沸，再用小火炖煮40分钟即成。每日1次，代茶饮。

适用人群：适合血脂血压不正常的人食用。

药材：黄芪10-15克，黄精10克，西洋参3-5克，枸杞子6-10克

李济仁教授吃法：

• 闷一下早上，将上面的药材放入保温杯内，倒入开水，闷10分钟左右就可以喝了。
• 反复喝喝没水后可以不断添加热水，喝上一整天。
• 吃药材：晚上再把泡过的药材吃下去。黄精像肥肉一样，黄芪比较难吃，要牙齿好。（黄精、西洋参、枸杞子）三味药都可以吃下去。

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