这道平民菜，满满一碗都是胶原蛋白！和衰老说拜拜...

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主要症状：

1、体形偏瘦，脸色较暗，可能还有一些斑点，舌头是暗的，嘴唇也发紫发暗，眼中常有红丝，刷牙时牙龈易出血；

2、肌肤饱满匀实却常感粗糙；

3、另一个显著特点是经常出现疼痛，平时没事也常会感觉这儿疼，那儿痛的，位置不固定，女性多表现为痛经，还不同程度存在偏头疼或乳腺增生。

早期判断的方法：

此种身上有瘀青，牙龈容易出血，失眠，记忆力变差，有疼痛，尤其是身上有固定的疼痛，就要注意你是血瘀体质了。中医说痛不移其处，它就在那一个地方痛，这也是瘀的表现。有时候病人可能是刺痛，瘀血的特点就是刺痛。

日常调理：

1、血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则会加重血瘀倾向。

2、饮食上调理推荐桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒要少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。